Que dois-je faire si j’ai souvent des douleurs dans la plante des pieds ?

La douleur dans la plante des pieds est un phénomène courant. Les raisons sont multiples, la fatigue étant la principale cause. En général, la douleur non pathologique dans la plante des pieds peut être traitée de plusieurs manières et la douleur dans la plante des pieds n'entraîne pas de complications. Par conséquent, les personnes atteintes de ce phénomène n'ont pas à s'inquiéter. Alors, que faire si vous avez souvent mal à la plante des pieds ?

1. Trempez vos pieds dans de l’eau chaude plus souvent.

2. Faites régulièrement des exercices d’étirement des pieds et des exercices de pédalage pour améliorer la tension des pieds.

3. Les femmes devraient essayer de porter des talons hauts le moins possible. Parce que de telles chaussures exercent une forte pression sur la structure du pied et peuvent facilement provoquer diverses maladies du pied à long terme.

Traitements pour les douleurs aux pieds :

1. Traitement médicamenteux : aspirine et ibuprofène couramment utilisés, ou anti-inflammatoires non stéroïdiens oraux, ou injection locale directe de stéroïdes. Inconvénients : effets secondaires graves et dommages au foie, aux reins et à l’estomac.

2. Acupuncture locale et massothérapie : stimuler les points d’acupuncture pour détendre les muscles et les tendons, etc. Inconvénients : Généralement utilisé comme thérapie adjuvante et n’a pas d’effet radical.

3. Application externe du masque pour les pieds et de la crème analgésique : appliquez directement le masque pour les pieds en plâtre noir traditionnel et la crème analgésique sur la zone touchée. Caractéristiques : pratique et rapide, aucun effet secondaire toxique.

4. Tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller au lit le soir peut non seulement éliminer la fatigue de la journée, mais également favoriser la circulation sanguine locale et soulager la douleur et l'inflammation de la plante des pieds. Après avoir lavé vos pieds, asseyez-vous sur le lit et massez la plante de vos pieds avec vos doigts de temps en temps, ou tapotez doucement la plante de vos pieds avec un bâton de massage. Cela soulagera la douleur sur la plante de vos pieds tout en massant les points d'acupuncture sur la plante de vos pieds, ce qui est bénéfique pour la santé des autres organes du corps.

5. Si des cors poussent sur la plante de vos pieds, vous pouvez appliquer un pansement pour cors sur la surface des cors et attendre que les cors soient lentement ramollis avant de les retirer.