Que peut-on manger pour se détoxifier ? Trois types de fruits sont efficaces

Les aliments que les gens consomment chaque jour sont variés, de sorte qu'au fil du temps, des toxines apparaîtront dans le corps. Si elles ne sont pas détoxifiées, cela causera de graves dommages à l'organisme. En fait, certains des fruits que les gens mangent habituellement ont un bon effet détoxifiant, voici donc trois fruits détoxifiants qui vous sont recommandés.

1. Pomme

Les pommes ont toujours été les championnes de la détoxification des intoxications alimentaires. En plus d'être riche en fibres alimentaires qui peuvent détoxifier le corps humain, l'acide galacturonique contenu dans les pommes a également un effet détoxifiant très puissant.

Une autre substance présente dans les pommes est la pectine. Bien qu'elle n'ait pas d'effet détoxifiant, elle peut empêcher les aliments de pourrir dans les intestins. Par conséquent, pour nous, les pommes sont des trésors pour tout le corps. Mais lorsque vous choisissez des pommes, assurez-vous de changer fréquemment de variétés et de couleurs afin d’obtenir différents nutriments et d’avoir un meilleur effet détoxifiant.

2. Fraises

La fraise populaire n'est pas seulement mignonne en apparence, mais son effet détoxifiant ne peut pas être sous-estimé. Surtout au printemps et en été, manger plus de fraises peut non seulement obtenir l'effet détoxifiant, mais aussi réduire efficacement la chaleur interne.

Les fraises sont riches en vitamine C et ont une faible teneur en calories, elles peuvent donc nettoyer les intestins et mieux consolider la fonction hépatique. Mais il faut aussi être prudent lorsque l'on mange des fraises. Les personnes allergiques à l'aspirine ou souffrant de problèmes d'estomac ne doivent pas en manger.

3. Raisins

Les raisins ne sont pas seulement disponibles en été. Grâce aux progrès de la technologie, il n'est plus rare de manger du raisin toute l'année. L'éditeur recommande de manger des raisins violet foncé car ils ont le meilleur effet détoxifiant. Ils peuvent aider à former du mucus intestinal et peuvent éliminer efficacement les toxines du foie, des intestins, de l'estomac et des reins.

Mais lorsque vous mangez du raisin, n'oubliez pas que même si les raisins sont délicieux, n'en mangez pas trop, surtout si vous avez peur de grossir. C'est un peu riche en calories, avec 40 raisins équivalant aux calories de 2 pommes.