Que dois-je faire si j’ai une raideur de la nuque et que le côté droit de mon cou me fait mal ?

Lorsque vous avez une raideur de la nuque et que la douleur est évidente, nous pouvons appliquer correctement certains médicaments sur la zone douloureuse, comme l'huile de carthame ou appliquer une serviette chaude sur la zone douloureuse, ce qui peut soulager efficacement la douleur.

1. Huile de carthame : appliquez l'huile de carthame sur la zone affectée deux fois par jour. L'éditeur recommande personnellement d'appliquer l'huile de carthame avec les paumes des mains, en effectuant des mouvements circulaires jusqu'à ce que vous ressentiez une légère chaleur.

2. Compresse chaude avec serviette : Vous n’avez pas besoin d’utiliser de l’eau bouillante pour vous tremper le cou. En fait, vous pouvez également couvrir votre cou avec une serviette ou une bouillotte et l’appliquer pendant environ une demi-heure.

3. Massage : En général, vous pouvez demander à des membres de votre famille de vous aider à masser. Utilisez la paume de votre main pour trouver la zone la plus douloureuse, puis frottez la zone avec la force appropriée pendant environ 5 minutes. Répéter ce processus plusieurs fois peut accélérer la guérison.

4. Appliquez des patchs antidouleur : ils sont vendus dans toutes les grandes pharmacies. Autrefois, les gens achetaient un patch antidouleur en cas de raideur de la nuque. Appliquez-le sur la zone affectée deux fois par jour.

5. Changez votre position de sommeil : soulevez légèrement votre oreiller lorsque vous dormez, puis tournez votre cou pour trouver la position de sommeil la plus confortable.

6. Si vous avez une raideur de la nuque, le plus important est de maintenir votre posture et d'essayer de ne pas trop bouger. Car une fois que vous aurez remarqué la raideur de la nuque, votre corps se rétablira lentement. Si vous bougez à ce moment-là, ce sera comme déchirer la plaie et aggravera les symptômes.