Quelle est la méthode de grattage pour la préservation de la santé ?

Le grattage préservant la santé est une méthode de préservation de la santé privilégiée par de nombreuses personnes de nos jours, car il peut mieux aider à éliminer certaines toxines et l'humidité du corps, mais vous devez également faire attention à maîtriser les bonnes étapes de grattage pour éviter de provoquer d'autres effets sur votre corps.

1. Méthode de maintien de la planche

Tenez le grattoir avec votre main, le bord inférieur du grattoir reposant horizontalement sur la paume de votre main, et votre pouce et vos quatre autres doigts pliés et placés de chaque côté du grattoir.

2. Méthode de grattage

1. Méthode de grattage du visage

Utilisez un grattoir à main et utilisez un tiers du bord du grattoir pour toucher la peau lors du grattage. Le grattoir doit être incliné de 30 à 60 degrés dans le sens du grattage, 45 degrés étant le plus utilisé. Utilisez la force du poignet pour gratter dans la même direction plusieurs fois, avec une certaine longueur de grattage. Cette technique convient aux méridiens et aux points d’acupuncture situés sur les parties les plus plates du corps.

2. Méthode de grattage d'angle

Utilisez le coin du grattoir pour gratter les points d’acupuncture de haut en bas, avec la surface du grattoir inclinée à 45 degrés par rapport à la peau à gratter. Cette méthode de grattage est principalement utilisée sur le point Jianzhen sur l'épaule, le point Zhongfu et le point Yunmen sur la poitrine.

3. Méthode du robinet

Maintenez le grattoir à un angle de 90 degrés par rapport au point d'acupuncture, augmentez progressivement la force de légère à forte et soulevez-le brusquement après un moment pour permettre au muscle de récupérer. Répétez plusieurs fois avec des techniques continues. Cette technique convient aux tissus mous sans os et aux zones osseuses enfoncées, telles que le philtrum et les points du genou.

4. Méthode de tapotement

Utilisez l’extrémité plate du grattoir pour tapoter les points d’acupuncture sur la surface du corps. Les caresses sont généralement pratiquées sur les membres, en particulier sur les tempes et les genoux. Veillez à appliquer d'abord un lubrifiant grattant sur la zone à caresser. Les caresses peuvent traiter les douleurs des membres, les engourdissements et les maladies cardiaques et pulmonaires.

5. Méthode de pétrissage

Utilisez le grattoir pour appuyer sur le point d'acupuncture à un angle de 20 degrés, en effectuant de légers mouvements rotatifs. La surface plane du grattoir ne doit jamais quitter la peau avec laquelle elle entre en contact. Appuyez à vitesse lente et la force doit pénétrer profondément dans le tissu sous-cutané ou le muscle. Il est souvent utilisé pour traiter les points d'acupuncture qui ont un effet renforçant sur les organes internes, tels que Hegu, Zusanli, Neiguan, ainsi que les points douloureux dans la zone des points d'acupuncture holographiques de la nuque, du dos et de la taille.

6. Grattez

Placez le coin du grattoir à un angle de 90 degrés par rapport au point d'acupuncture, gardez le grattoir sur la peau à tout moment et appliquez une certaine pression pour frotter d'avant en arrière ou de gauche à droite sur une courte distance (environ 1 pouce de long). Cette technique est applicable aux points d'acupuncture holographiques de la tête.