Comment traiter une langue blanche et une mauvaise haleine ?

Dans la vie, de nombreuses personnes ont des problèmes bucco-dentaires, parmi lesquels une langue pâle et une mauvaise haleine sont relativement courantes. Si votre langue apparaît blanche pendant longtemps et provoque une mauvaise haleine, vous devez y prêter attention, car cela peut être un signe de maladie et peut également signifier que vous devez ajuster votre alimentation. Si vous aimez souvent manger des piments ou souffrez d’indigestion, vous aurez des problèmes tels qu’une langue blanche et une mauvaise haleine.

Que faire si votre langue est blanche et que vous avez mauvaise haleine

1. Adoptez une alimentation légère

Un revêtement lingual épais indique une mauvaise fonction digestive. À ce stade, vous devez réduire votre consommation de viande et d'aliments gras et manger des aliments plus faciles à digérer. S’il est difficile de réduire sa consommation de viande, on peut remplacer la viande rouge comme le bœuf, le mouton et le porc par de la viande blanche comme le poisson et le poulet. La viande blanche est plus facile à digérer. De plus, vous devriez manger plus de légumes et consommer suffisamment de légumes chaque jour, comme le céleri, le colza, etc., pour augmenter la motilité gastro-intestinale et favoriser la digestion.

2. Mangez plus d’aliments qui renforcent la rate et l’estomac

Si la rate et l'estomac ne sont pas en harmonie, la langue s'épaissira facilement. Vous devriez manger plus d'aliments qui renforcent la rate et l'estomac, comme les pommes, qui peuvent renforcer la rate, reconstituer le qi et bénéficier à l'estomac, favoriser la production de liquide et humidifier la sécheresse ; mangez plus de chou, d'épinards, de citrouille, de carottes, etc., qui sont bons pour nourrir la rate et l'estomac. Si vous souhaitez augmenter l'effet de renforcement de la rate et de l'estomac, vous pouvez mélanger du ginseng, du poria, de l'astragale, des atractylodes blancs, de la réglisse, etc. avec de la nourriture pour créer un régime médicamenteux, qui aura de meilleurs effets.

3. Buvez plus de bouillie saine

La bouillie est la meilleure pour nourrir la rate et l'estomac, principalement parce qu'elle est facile à digérer, en particulier la bouillie aux huit trésors, la bouillie aux quatre noirs (haricots noirs, riz noir, graines de sésame noires, graines de coix), etc. La boire après que les différents haricots soient complètement cuits est bon pour l'estomac. Parmi eux, les cacahuètes fraîches sont riches en protéines et en graisses, ce qui peut protéger efficacement la rate et l’estomac. Si vous persistez, le revêtement de la langue se rétablira lentement.

4. Continuez à faire de l'exercice

Si vous pouvez persister à faire de l'exercice pendant une demi-heure chaque jour, vous pouvez améliorer la résistance de votre corps, accélérer la circulation sanguine et renforcer considérablement la fonction de la rate et de l'estomac. L'exercice physique nécessite une bonne méthode et une combinaison de travail et de repos. N'en faites pas trop, sinon cela fera mal à votre corps.