Comment traiter les douleurs lombaires

La lombalgie est une maladie grave qui met en danger la santé des gens modernes. Étant donné que le rythme de travail des gens modernes est serré et chargé, et qu'une grande partie de la population est occupée par des travaux manuels, la colonne lombaire de ce groupe de personnes est la plus sensible à l'influence du travail et à l'apparition de lésions. Par exemple, la douleur lombaire est généralement causée par la fatigue et nécessite un conditionnement pour récupérer. Alors, comment traiter la douleur lombaire ?

1. Détendez votre état mental. Les patients deviennent souvent nerveux à cause de la douleur. D'une part, le stress mental aggrave la douleur et n'est pas propice au soulagement de la douleur. D'autre part, le stress mental n'est pas propice à l'amélioration de la circulation sanguine et au déblocage des méridiens, ce qui n'est pas propice au soulagement et à la guérison de la maladie. Par conséquent, vous devez persister dans l’ajustement mental, détendre votre esprit et coopérer au traitement de manière active et optimiste afin de récupérer le plus rapidement possible.

2. Insistez pour dormir sur un lit dur. N'abandonnez pas l'idée de dormir sur un lit dur simplement parce que vous n'y êtes pas habitué ou parce qu'il est inconfortable. Dormir régulièrement sur un lit dur peut réduire la pression du corps sur la colonne lombaire et détendre la zone affectée. Cela est bénéfique pour améliorer la circulation sanguine locale et la nutrition, accélérant ainsi la guérison et la réparation des lésions locales.

3. Veillez à maintenir la zone locale au chaud. Pour éviter que l’invasion du vent, du froid et de l’humidité n’aggrave la maladie. En même temps, il est bénéfique pour la bonne circulation du qi et du sang dans les méridiens, de sorte que le vent, le froid et l'humidité d'origine peuvent être résolus le plus rapidement possible, ce qui est bénéfique pour la réparation des lésions locales. Il est également important de garder les membres inférieurs au chaud, même en cas de douleur ou d’engourdissement au niveau des membres inférieurs. Il faut veiller à garder les membres inférieurs au chaud, surtout pendant le sommeil, pour éviter un effort excessif et un épuisement de l'énergie rénale.

4. Faites de l’exercice de manière appropriée et raisonnable. Pendant la période d'attaque aiguë ou aiguë, vous devez vous reposer sur un lit dur jusqu'à ce que la condition se soit améliorée. Il faut faire de l'exercice de manière appropriée, mais raisonnable. Le principe est de bouger les membres, de faire circuler le qi et le sang, d'étirer les méridiens et de ne pas alourdir la taille. Des méthodes d'exercice spécifiques peuvent être réalisées sous la direction d'un médecin. En même temps, vous devez faire de l’exercice dans la mesure de vos capacités et ne pas en faire trop pour éviter de trop en faire. Provoque une fatigue physique. Cela augmente la charge sur la colonne lombaire et n’est pas propice à la guérison de la maladie.