Comment masser le méridien du péricarde, trois étapes de massage

Le massage du méridien du péricarde peut soulager le stress et la fatigue causés par la vie, améliorer la qualité du sommeil et d'autres avantages. Cependant, je pense que beaucoup de gens ne savent pas que si vous massez correctement le méridien du péricarde, les points d'acupuncture du massage sont très importants. Vous devez appuyer sur les bons points d'acupuncture pour obtenir un bon effet. Je vais maintenant partager avec vous comment masser les points d’acupuncture du méridien du péricarde.

Étape 1 : Masser le point d'acupuncture Kunlun

Le point Kunlun est situé dans la dépression derrière les chevilles à l'extérieur des deux pieds (comme indiqué sur la photo). C'est un point d'acupuncture sur le méridien de la vessie. Le méridien de la vessie est la sortie des méridiens du corps pour éliminer les déchets, tout comme le grand égout du corps. Les méridiens correspondants des douze organes internes du corps ont des points d'acupuncture correspondants sur le méridien de la vessie. En pratique, on a constaté que le massage du point Kunlun peut aider efficacement le méridien du péricarde à se dégager, et l'effet sera meilleur si le point Kunlun est massé en premier, puis les autres points d'acupuncture associés du méridien du péricarde. En cas d'épanchement péricardique trop important, ce sont les eaux usées du corps qui s'accumulent. Le massage du point Kunlun sur la vessie peut efficacement dégager l'orifice de drainage. Pour masser cet espace vide, vous pouvez utiliser la deuxième phalange de votre index ou un bâton de massage. Le temps de massage est d'environ 1 à 3 minutes de chaque côté. En cas de douleur intense, le temps de massage devra être plus long. Normalement, l'absence de douleur signifie que les méridiens ne devraient pas être obstrués, mais lorsque le qi sanguin du corps est très bas, le système nerveux du corps sera lent, ce qui n'entraînera aucune douleur même si les méridiens sont bloqués.

Étape 2 : Massez le point Tanzhong

Le point Danzhong se trouve sur le méridien Renmai, sur la ligne médiane de l'avant du corps, là où la ligne reliant les deux mamelons croise la ligne médiane de l'avant du corps. Vous pouvez utiliser votre pouce pour masser le point Danzhong. Lorsqu'il y a trop d'épanchement péricardique, ce massage provoquera une forte douleur. Massez pendant 1 à 3 minutes à chaque fois. Vous n'avez pas besoin d'utiliser trop de force, sinon après un massage, cela sera douloureux lorsque vous le toucherez pendant les jours suivants. M. Wu a dit que si vous massez cette zone, vous entendrez le bruit de l'eau qui coule sous les côtes.

Étape 3 : Massez les méridiens du péricarde des deux mains

Massez le méridien du péricarde, en utilisant généralement votre pouce pour masser les points d'acupuncture un par un. Le méridien du péricarde se trouve sur la ligne centrale des faces internes des deux bras. Le massage commence à partir du point Zhongchong, suivi de neuf points : Laogong, Daling, Neiguan, Jianshi, Ximen, Quze, Tianquan et Tianchi. Pour les personnes inexpérimentées, il est très difficile de localiser les points d'acupuncture. La taille et la longueur des mains et des pieds étant différentes pour chacun, les points d'acupuncture ne peuvent pas être mesurés avec une règle ordinaire. La médecine traditionnelle chinoise utilise la longueur d'une certaine partie du corps de chaque personne comme échelle de mesure. Vous pouvez utiliser la première section de votre pouce d'une longueur d'un pouce, ou vous pouvez utiliser la deuxième section de votre majeur d'une longueur d'un pouce. Au début, essayez d'appuyer sur la même position. Si vous appuyez sur un point douloureux, il doit s'agir du bon point d'acupuncture. Il deviendra facile à trouver après un certain temps.

En fait, selon le résumé du livre de M. Wu, le massage du méridien du péricarde ne se concentre pas sur le méridien du péricarde, mais sur le point Kunlun et le point Tanzhong. Les zones particulièrement douloureuses sont au centre du massage. Il n'est pas nécessaire d'appuyer sur tout le méridien du péricarde à chaque fois. Vous pouvez appuyer d'abord sur le point Kunlun, puis sur le point Tanzhong, puis commencer par Zhongchong et sélectionner les points les plus douloureux et appuyer vers le haut un par un. Si vous n'avez pas assez de temps, vous pouvez vous arrêter après avoir appuyé sur les points Kunlun et Tanzhong. Si vous êtes de bonne humeur, appuyer sur le point Quze sur le coude suffira. Si vous voulez être plus pratique, faire quelques centaines d'exercices de tremblement de main chaque jour peut également obtenir un effet de massage similaire.