Comment réguler la constitution déficitaire du Yin

Différents types de constitutions doivent être adaptés à différents régimes alimentaires afin de mieux maintenir la santé et d'éviter plus efficacement l'apparition de certaines maladies. La constitution déficiente en Yin est également un type très courant. De nombreuses personnes veulent savoir : comment les personnes ayant une constitution déficiente en Yin doivent-elles s'adapter ?

1. Régime alimentaire

Ne mangez pas d’aliments qui endommagent le yin, tels que : les aliments chauds, secs, épicés et parfumés ; les aliments frits ou sautés.

La façon dont les aliments sont cuits a également une influence. Par exemple, si vous les faites braiser, cuire à la vapeur, bouillir ou mijoter, vous n'aurez pas facilement mal à la gorge en les mangeant. Si les aliments sont frits ou sautés, même si leur nature n'est pas si piquante, ils changeront soudainement après avoir été transformés de cette manière. Cela peut provoquer une inflammation, endommager le yin et provoquer une sensation de sécheresse, de chaleur et endommager le yin. Par conséquent, pour les personnes souffrant d’un déficit en Yin, les méthodes de cuisson telles que la friture et le gril sont très mauvaises pour elles. Mangez moins de fenouil et de cumin dans les plats de viande. Des épices comme l'anis étoilé. Les personnes souffrant d’un déficit en Yin seront irritées après avoir mangé cela. Les femmes du Sud qui ont un déficit de yin et de chaleur interne sont particulièrement sensibles à cela. mouton. La viande de chien et les crevettes ne sont pas bonnes pour les personnes souffrant d’un déficit de yin et de chaleur interne. Vous pouvez manger des fruits sucrés, comme le raisin, le kaki, la poire, la pomme, la pastèque et les racines de lotus. Les racines de lotus fraîches et croquantes sont très bonnes pour les personnes souffrant de déficience de yin et de chaleur interne. Si vous êtes un peu plus âgé, plus âgé et plus facial, il est préférable de nourrir la rate et l'estomac. Le jus de racine de lotus frais peut être consommé en été pour évacuer la chaleur et nourrir le yin. La canne à sucre est également un bon choix. Les crevettes sont chaudes tandis que le crabe est froid. Les personnes souffrant d'un déficit en yin devraient manger du crabe. Les personnes souffrant d'un déficit en qi et en yang devraient manger du crabe avec du jus de gingembre et quelques feuilles de périlla pour atténuer son effet froid. Vous pouvez également manger de la viande de canard, du concombre de mer, de la seiche, de la viande de tortue, etc.

2. Vivre

Il n'est pas conseillé de pratiquer pendant les jours les plus chauds de l'été, sinon vous risquez de vous mettre en colère et d'endommager votre yin. Essayez d'éviter le soleil brûlant dans votre environnement de travail, ne transpirez pas trop et organisez votre travail de manière ordonnée. Ceci est très important pour la santé des personnes atteintes d'un déficit en Yin. Sinon, elles seront souvent anxieuses et en colère, ce qui endommagera davantage le Yin et formera un cercle vicieux.

3. Prescriptions simples

Tremella, nid d'oiseau. Cordyceps. Mais sachez que le nid d'oiseau est très nourrissant. Si vous avez une constitution de qi faible et que votre rate et votre estomac sont trop faibles, si vous mangez beaucoup de nids d'oiseaux, non seulement cela ne vous réapprovisionnera pas, mais cela provoquera une stagnation de votre rate et de votre estomac. Une fois que la rate et l'estomac stagnent, la chaleur d'en haut ne peut pas descendre, vous êtes donc sujet à l'acné sur le visage. Il est plus adapté aux personnes souffrant à la fois d'un déficit de Qi et de Yin et d'un déficit de Yin. Il peut en effet nourrir le Yin, hydrater et nourrir la peau.

Vous pouvez également manger de l'Eclipta prostrata, du Ligustrum lucidum, de l'Adenophora radix, de l'Ophiopogon japonicus, du Polygonatum odoratum et du lys.

Médecine brevetée chinoise : les pilules Liuwei Dihuang, les pilules Qiju Dihuang (yeux secs, acouphènes), les pilules Zhibai Dihuang (chaleur interne, urine jaune, irritabilité), les pilules Tianwang Buxin peuvent être utilisées lorsque vous avez du mal à dormir. Si vous l'utilisez pour réguler votre condition physique, vous pouvez réduire le dosage.

4. Entretien quatre saisons

L’entraide est la clé pour maintenir une constitution déficiente en Yin. Les maillons faibles des personnes atteintes d'un déficit en Yin sont les poumons et les reins. Les poumons sont la source supérieure d'eau et les reins sont la source inférieure d'eau. Il est plus probable que le déficit du yin du rein soit causé par des facteurs congénitaux. Pour les personnes dont le yin des poumons est insuffisant, les poumons sont les principaux acteurs de l'automne. Le Qi est restreint et le Yang est caché. Les poumons sont responsables de la descente et vont supprimer le feu du foie et du cœur, maintenir la stabilité des émotions et permettre au Yang de descendre jusqu'au bout, de sorte que l'eau des reins soit entièrement reconstituée et que votre constitution déficiente en Yin soit protégée. Alors comment apaiser et apaiser ses poumons ? Il faut comprendre les caractéristiques des poumons. Les poumons sont un organe délicat qui aime la fraîcheur et l'humidité. Premièrement, il aime la propreté et deuxièmement, il aime l’humidité. Par conséquent, vous devriez manger des aliments frais et hydratants, tels que la racine d'Adenophora, l'Ophiopogon japonicus, le Polygonatum odoratum, le lys, la poire des neiges et les fruits de saison en automne : le kaki, etc., qui sont tous rafraîchissants. Tant que vous l'humidifiez, il descendra naturellement. C'est la nature des poumons et le mode de vie.

Parmi les cinq organes internes, seuls les poumons ont un lien direct et très étroit avec le monde extérieur : la respiration. Les poumons sont un organe délicat qui ne supporte ni le froid, ni la chaleur, ni surtout la sécheresse. Donc, si vous ne l’hydratez pas en automne, vos poumons deviendront secs. Le nez commence à devenir sec, l'humeur devient irritable, le sommeil devient difficile et les selles deviennent sèches. On ne peut tout simplement pas réduire la fréquence des selles. Lorsque vous vous levez et toussez le matin, la première salive qui sort est souvent mêlée de sang, et vous pouvez souffrir de fissures anales et de selles sanglantes. C'est le résultat du fait que les poumons ne peuvent pas descendre de manière claire et humide. Plus important encore, cela aggravera votre déficience de yin, déséquilibrera votre constitution et entraînera une mauvaise santé. Dans les cas plus graves, vous contracterez les maladies sensibles mentionnées ci-dessus. L’automne est donc la clé de la préservation de la santé pour les personnes ayant une constitution déficiente en Yin.

5. Santé Méridien

L'acupuncture n'est pas très efficace pour traiter les maladies causées par une déficience du Yin. Les meilleures méthodes sont le régime alimentaire, la médecine chinoise appropriée, ainsi que des ajustements du mode de vie et de la mentalité.

6. Soins mentaux

Les personnes ayant une constitution déficiente en Yin ont un tempérament plus impatient et sont souvent contrariées et facilement en colère. Cela est dû au fait que la déficience en Yin conduit à un feu excessif, qui perturbe l'esprit. Par conséquent, elles devraient suivre la méthode consistant à nourrir l'esprit de « tranquillité et de néant » et à « garder l'esprit à l'intérieur ». Dans le travail quotidien, évitez de vous disputer avec d’autres personnes sur des questions non liées aux principes afin de réduire la colère et évitez de participer à des activités de divertissement qui impliquent une compétition pour la victoire ou la défaite. Partez à la campagne pour vous reposer et vous éloigner de l'agitation de la ville