Quelles sont les précautions à prendre avant le test des lipides sanguins

Certaines personnes ont un taux de lipides sanguins élevé. Ces personnes ont tendance à faire moins d'exercice, à manger des aliments gras et à avoir de mauvaises habitudes en matière de tabagisme et d'alcool. Que votre taux de lipides sanguins soit élevé ou normal, il est préférable de vous rendre à l'hôpital pour un examen physique chaque année afin de vérifier votre taux de lipides sanguins. Cela peut permettre d'évaluer efficacement votre santé physique et de vous fournir des conseils pour votre régime alimentaire quotidien. Bien sûr, il y a certains points auxquels vous devez prêter attention avant de faire un test de lipides sanguins.

Il est déconseillé de boire beaucoup d'alcool 3 jours avant la prise de sang. La consommation d'alcool peut également affecter la concentration de lipides sanguins, par exemple en augmentant considérablement la concentration de triglycérides dans le sang et en réduisant la concentration de cholestérol à lipoprotéines de haute densité, ce qui entraînera des erreurs dans les résultats du test. Cliniquement, il a été constaté que les personnes qui boivent beaucoup d’alcool présentent souvent des concentrations de lipides sanguins considérablement augmentées, en particulier de triglycérides, dans les 2 à 3 jours. Par conséquent, vous ne pouvez pas boire beaucoup d’alcool dans les 3 jours précédant le prélèvement sanguin, et vous ne pouvez même pas boire une petite quantité d’alcool dans les 24 heures.

Ne faites pas d'exercice intense la veille d'un test de lipides sanguins. L'exercice intense aura un certain impact sur les lipides sanguins. La posture du corps affectera la distribution de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur des vaisseaux sanguins, affectant ainsi la concentration de lipides sanguins. Des études ont montré que rester debout pendant 5 minutes peut augmenter la concentration de lipides dans le sang de 5 %, et que 15 minutes peuvent l’augmenter de 16 %. Il est donc préférable de ne pas faire d’exercice physique intense la veille de l’examen ; vous devez vous asseoir sur une chaise et vous reposer pendant 5 à 10 minutes avant de prélever du sang.

Il faut jeûner 10 à 12 heures avant de faire un test de lipides sanguins. Après un repas, la concentration de lipides sanguins, en particulier de triglycérides, augmente considérablement. En règle générale, la concentration de lipides sanguins atteint son maximum 2 à 4 heures après un repas et revient au niveau de jeûne après 8 heures. Cependant, si vous jeûnez trop longtemps, la graisse stockée dans votre corps sera « mobilisée », ce qui augmentera la concentration de triglycérides et affectera les résultats des mesures des lipides sanguins. Par conséquent, vous ne devez pas avoir faim trop longtemps et un jeûne de 10 à 12 heures est idéal.

Manger quotidiennement des aliments trop lourds, trop salés et trop gras peut entraîner une hyperlipidémie. Dans de nombreux endroits du sud de mon pays, en particulier, certaines personnes aiment cuisiner avec du saindoux, ce qui entraîne inévitablement une augmentation des lipides dans le sang. Par conséquent, pour votre santé, il est préférable de ne pas trop utiliser de saindoux pour cuisiner, de suivre un régime léger et de faire plus d'exercice.