Assez nerveux pour vouloir vomir

Les êtres humains ont sept émotions et six désirs, et la tension est une émotion inévitable pour les humains. Lorsque le corps humain est nerveux, de nombreuses réactions indésirables se produisent, telles que la transpiration, les frissons, le bégaiement, le rougissement, etc. Certaines personnes ont envie de vomir lorsqu'elles sont nerveuses. Dans ce cas, il faut y prêter une attention particulière et s'en occuper immédiatement. Voici ce qu'il faut faire lorsque vous avez envie de vomir lorsque vous êtes nerveux.

Lorsque les gens sont nerveux, de nombreuses hormones sont sécrétées dans le corps pour mobiliser la capacité de réponse au stress du corps. Certaines personnes auront une réponse du système nerveux autonome faible ou excessive, provoquant des réflexes physiologiques tels que des crampes d'estomac et des vomissements, et se sentiront donc nauséeuses. De plus, il existe différents symptômes tels qu'une transpiration excessive, un rythme cardiaque irrégulier, une panique, des étourdissements, des maux de tête, des acouphènes, etc.

Méthodes d’atténuation :

1. Faites régulièrement de l’exercice de différentes manières, comme jouer au ballon, courir, sauter à la corde, etc., selon vos préférences.

2. Écoutez de la musique. Cela dépend de vos préférences. En général, écoutez moins de musique triste.

3. Dormez suffisamment, mangez plus de légumes et buvez plus d’eau.

4. Faites toujours des choses qui vous rendent heureux, riez ou détendez-vous.

Enfin, l'étude et la détente sont deux choses distinctes. Vous pouvez passer moins de temps à étudier, mais essayez de ne pas réduire les activités qui vous aident à vous détendre. Ne continuez pas à penser au problème. Ne pensez pas aux problèmes pendant que vous mangez, marchez ou avant d’aller vous coucher. Profitez de ce temps pour faire autre chose, par exemple, écouter de la musique en mangeant, chanter en marchant, prendre un bain chaud avant d’aller vous coucher et faites-le régulièrement.