Quels sont les dangers de rester éveillé tard pour surfer sur Internet

Certains jeunes doivent souvent étudier, travailler, etc. pendant la journée, alors ils trouveront du temps pour se détendre le soir. Ils choisiront des moyens de divertissement, et surfer sur Internet en fait partie. Quels sont donc les dangers ?

Rester éveillé tard a de nombreux effets néfastes sur l’organisme et réduit la résistance. Parmi les différents dommages que le fait de rester éveillé tard dans la nuit cause à l’organisme, le plus courant est qu’il provoque souvent de la fatigue, un manque d’énergie et une diminution de la résistance corporelle. Les personnes ayant une immunité faible seront également touchées par des maladies respiratoires telles que le rhume et des maladies du tube digestif telles que les maladies du tractus gastro-intestinal. Cela est principalement dû au fait que rester éveillé tard perturbe le cycle physiologique normal d’une personne, le système de « réponse » normal du corps est endommagé et la résistance du corps est réduite. Les experts nous rappellent que nous devrions résister aux « veillées tardives injustifiées » et établir un horaire régulier de travail et de repos. Si vous devez rester éveillé tard à cause du travail, vous devriez vous reposer un moment entre-temps et également reconstituer votre alimentation.

Rester éveillé tard peut endommager la peau. En règle générale, la peau doit entrer dans un état de maintenance nocturne la nuit. Si vous restez éveillé tard pendant une longue période, cela perturbera la circulation normale des systèmes endocrinien et nerveux humains. Les troubles du système nerveux peuvent provoquer des problèmes de peau tels que la sécheresse, une mauvaise élasticité et un manque d’éclat, tandis que les troubles endocriniens peuvent provoquer des problèmes de peau tels que le chloasma, les taches brunes, l’acné et les points noirs. Les experts recommandent de manger davantage d'aliments riches en vitamines ou contenant du collagène, comme les fruits et la peau de viande, au dîner ; vous pouvez également manger davantage d'aliments frais. De plus, vous devriez manger moins épicé au dîner et boire moins d'alcool. Vous pouvez boire plus de jus de fruits frais ou de lait de soja.

Perte de mémoire. Normalement, les nerfs sympathiques d’une personne devraient se reposer la nuit et être actifs pendant la journée pour soutenir le travail d’une personne tout au long de la journée. Cependant, les nerfs sympathiques des personnes qui veillent tard sont excités la nuit. Comme le dit le dicton « tension et détente », les nerfs sympathiques ont du mal à être pleinement excités le lendemain après une veillée tardive. De cette façon, les gens se sentiront apathiques, étourdis, souffriront de perte de mémoire, d’inattention, de réaction lente, d’oubli, de vertiges, de maux de tête et d’autres problèmes pendant la journée. Au fil du temps, des problèmes tels que la neurasthénie et l’insomnie peuvent survenir. Si vous devez rester éveillé tard pour aller au travail, ne le faites pas plus d’une à deux fois par semaine. De plus, il est préférable pour les travailleurs de nuit de se reposer suffisamment pendant la journée au lieu d’organiser d’autres tâches.

Déficit de Yin et excès de feu. Chez les personnes qui veillent tard, le corps travaille en surcharge et des troubles fonctionnels sont donc susceptibles de se produire. La médecine traditionnelle chinoise considère qu'il s'agit d'un manque de yin et d'un excès de feu, ce que l'on appelle souvent « se mettre en colère ». De plus, lorsque les gens veillent tard, leur vie est souvent irrégulière. Parce qu'ils doivent veiller tard, certains mangent plus au dîner, tandis que d'autres mangent un gros repas lorsqu'ils ont faim lorsqu'ils veillent tard. Par conséquent, les personnes qui veillent tard ont souvent des problèmes gastro-intestinaux, comme l'indigestion.