Réponse : Que puis-je manger pour rendre mes cheveux plus noirs lorsqu'ils sont gris ?

La santé des cheveux est étroitement liée à la nutrition du corps. De nombreux amis ont des problèmes de cheveux, mais grâce à des ajustements alimentaires, leurs cheveux retrouveront leur santé d'origine après un certain temps. Si vous voulez savoir quoi manger pour rendre vos cheveux gris noirs, vous devriez peut-être lire l'introduction ci-dessous.

1 : Faites attention à votre autorégulation. Avoir une bonne humeur et un bon sommeil peut jouer un rôle important dans la prévention des cheveux gris. Ne vous surmenez pas et combinez travail et repos.

2. De nombreuses personnes ont les cheveux gris en raison de carences nutritionnelles, vous devriez donc manger davantage d'aliments riches en vitamines B, en protéines de haute qualité, en cuivre, en fer, en zinc et en autres oligo-éléments, tels que les fruits de mer, les céréales complètes, le foie animal, les noix, les fruits, les légumes, etc.

3. Massez votre cuir chevelu tous les jours pour améliorer la circulation sanguine dans la tête. Si vous insistez pour faire du sport en plein air, vous aurez naturellement moins de cheveux blancs si vous avez une bonne forme physique. Si vous avez tellement de cheveux blancs que cela affecte votre apparence, il est préférable de les traiter. Par exemple, la décoction de Zewu, une ancienne recette du temple Zhulin, est très efficace pour traiter les cheveux blancs. Les ingrédients de ce médicament peuvent activer les mélanocytes inactivés, ce qui fait que les cheveux blancs deviennent lentement noirs.

En plus des méthodes ci-dessus, vous pouvez également manger davantage de ces aliments qui font pousser les cheveux noirs :

Concombre de mer mijoté aux baies de goji

300 g de concombre de mer, 15 g de baies de goji, 10 g de mûre. Coupez d'abord le concombre de mer en lanières, faites-le revenir avec de l'huile chaude et des assaisonnements, laissez mijoter à feu doux après ébullition de la soupe, ajoutez les baies de goji et les mûres cuites à la vapeur lorsqu'elles sont chaudes et épaississez la sauce avec de la fécule.

Dattes rouges et baies de goji aux œufs

10 dattes rouges, 30 g de baies de goji, 2 œufs, ajouter de l'eau et faire revenir ensemble. Une fois les œufs cuits, les peler et les faire cuire encore quelques minutes. Manger les œufs et boire la soupe.

Soupe de rognons de porc aux noix

1 paire de rognons de porc, 30 g d'Eucommia ulmoides, 15 g de Tribulus terrestris, 30 g de noix. Ajoutez la quantité appropriée d'eau aux trois médicaments ci-dessus et aux rognons de porc, faites cuire à feu vif pendant 30 minutes, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les rognons de porc soient cuits. Mangez des rognons de porc et de la viande de noix et buvez de la soupe. Prendre 1 dose par jour pendant 7 à 10 jours. Il est utilisé pour traiter les cheveux gris causés par une déficience du yin des reins, des symptômes tels que des étourdissements, des oublis, des douleurs à la taille et aux genoux, des acouphènes, une surdité, de la fièvre dans les cinq parties du corps, de l'insomnie, de la rêverie, un faible enduit de la langue et un pouls fin et rapide.