Rester assis pendant de longues périodes endommage-t-il vos reins ? Les conséquences d'une position assise prolongée révélées

Pour certains employés, rester assis pendant de longues périodes est chose courante. Ils ressentent souvent des douleurs au dos, aux jambes et parfois à la taille. En fait, il ne s'agit parfois pas d'une simple tension, mais d'une lésion rénale.

Rester assis pendant une longue période peut entraîner une obstruction des méridiens du Qi et du sang, ralentir l'excrétion des substances métaboliques et provoquer facilement des symptômes tels que gonflement, douleur et engourdissement au niveau de la taille. Pour les employés de bureau qui font principalement du travail mental, l'utilisation continue et intense de leur cerveau va « ajouter de l'huile sur le feu » de ces symptômes, faisant que les gens se sentent fatigués partout et souffrent de maux de dos insupportables. Ce type de douleur ne peut pas être localisée à un point fixe, mais est généralisée, continue et douloureuse. Elle ne peut être soulagée qu'en appuyant avec les mains et en appliquant des compresses chaudes. Même si j'ajuste ma position assise, je me sens toujours mal à l'aise. Cela est dû à une insuffisance rénale, qui est une caractéristique courante du syndrome de déficience en médecine traditionnelle chinoise. De plus, une autre caractéristique évidente de l’insuffisance rénale est une perte sévère de cheveux ou une augmentation des cheveux gris.

« Pour les employés de bureau, la première chose à faire est de changer leurs habitudes et de ne pas rester assis trop longtemps. » Yang Baolin a déclaré qu'il est également important de maintenir une bonne posture assise et de ne pas se pencher sur le côté, car cela peut facilement provoquer une pression négative sur la taille. Après avoir été assis pendant 40 minutes à une heure, vous devez vous lever et étirer votre taille, bouger vos jambes ou mettre vos mains derrière votre dos et les croiser, et tapoter les muscles de votre taille de manière appropriée. Cela peut aider à drainer les méridiens et à soulager l'inconfort. Vous pouvez placer un bandage de taille enveloppé dans un tissu en coton au bureau. Dès que vous ressentez une douleur à la taille, tapotez-la doucement pendant un moment. Avant d'aller vous coucher le soir, vous pouvez demander à votre famille de vous masser la taille. Faire cela pendant longtemps est très bénéfique pour la santé des reins.

Il est suggéré que le goji et le schisandra chinensis ont d’excellents effets tonifiants sur les reins. Le goji peut être trempé directement dans l'eau et bu. Le schisandra chinensis est de nature chaude et de goût aigre. 35 grammes de schisandra chinensis peuvent être sautés à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés, puis infusés avec une quantité appropriée de thé vert et de miel dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes pour faire du thé au schisandra chinensis. Le boire régulièrement peut revigorer l'esprit et nourrir les reins et le foie. Manger régulièrement des noix telles que les noix, les graines de lotus, les noisettes, les amandes, etc. peut nourrir le cerveau et les reins. De plus, les pilules Liuwei Dihuang ont également pour effet de nourrir le yin et de tonifier les reins dans une certaine mesure, mais elles doivent être prises selon le diagnostic et les conseils du médecin.