Pourquoi le mal des montagnes survient-il ?

Le mal des montagnes est causé par la diminution progressive de la pression atmosphérique à mesure que le terrain augmente, ce qui entraîne une diminution correspondante de la pression partielle d'oxygène dans les alvéoles, entraînant des symptômes indésirables tels que nausées, vomissements, maux de tête, fièvre, perte de mémoire et même convulsions de choc.

1. La cause du mal des montagnes est que plus l'altitude est élevée, plus l'air est rare et plus la pression atmosphérique est basse. Par conséquent, la pression d'oxygène requise par le corps humain diminue également, mais la teneur en oxygène requise par le corps humain reste inchangée. Afin de maintenir la teneur en oxygène requise par le corps humain dans le sang, la teneur en globules rouges doit être augmentée. Cependant, il faut quelques jours au corps humain pour augmenter automatiquement la teneur en globules rouges. Par conséquent, lors de l'entrée dans une zone montagneuse, l'altitude augmentera soudainement et le corps humain n'aura pas le temps de s'adapter, ce qui entraînera un apport insuffisant en oxygène dans le corps. Plus l'altitude est élevée, plus le temps de transition est court et plus la réaction est intense. Cette réaction physiologique est généralement appelée [mal des montagnes].

2. Les symptômes du mal des montagnes sont les suivants : vomissements, acouphènes, maux de tête, essoufflement, perte d'appétit, fièvre, somnolence. Dans les cas graves, on observe une perte de sensibilité, une agitation, une excitation mentale, une diminution de la capacité de réflexion et de la mémoire, des troubles de l'audition, de la vision, de l'odorat et du goût, des hallucinations, etc. Des œdèmes, des chocs ou des convulsions peuvent également survenir.

3. Les méthodes de prévention comprennent : La vitesse de montée ne doit pas être trop rapide. Il est préférable de maintenir un rythme régulier et de coordonner votre respiration. En même temps, vous devez vous adapter à la pente afin que la quantité d'exercice et la respiration soient proportionnelles, en évitant notamment la respiration rapide. La hauteur d'ascension doit être augmentée progressivement et la hauteur d'ascension quotidienne doit être contrôlée pour s'adapter à la faible pression atmosphérique et à l'environnement aérien raréfié des montagnes. L'itinéraire ne doit pas être trop serré, le sommeil et l'alimentation doivent être suffisants et normaux, et de courtes pauses doivent être prises régulièrement. Pendant le temps de repos, des exercices de souplesse et de respiration profonde doivent être effectués pour améliorer la fonction circulatoire et l'adaptation à l'altitude. En règle générale, un entraînement physique plus poussé doit être effectué pour améliorer la fonction d'absorption d'oxygène.