Comment prévenir l'atrophie cérébrale et faire attention à la santé des personnes âgées

De nombreuses personnes âgées souffrent d'atrophie cérébrale, ce qui constitue un coup dur pour leur famille. Si tout le monde pouvait en apprendre davantage sur la prévention de l'atrophie cérébrale, l'incidence de cette maladie pourrait être considérablement réduite. En particulier, la prévention et le traitement actifs de certaines maladies vasculaires peuvent mieux prévenir l'atrophie cérébrale.

1. Prévenir et traiter activement les maladies vasculaires : Pour prévenir l'atrophie cérébrale, nous devons prévenir et traiter activement certaines maladies systémiques, en particulier celles qui affectent la santé vasculaire, telles que l'hypertension, le diabète, l'hyperlipidémie, l'artériosclérose, etc., et parvenir à une détection précoce, un diagnostic précoce et un traitement précoce, afin de retarder et de contrôler la progression de la maladie. Dans les cas bénins, vous pouvez adapter votre mode de vie, améliorer votre alimentation et corriger vos mauvaises habitudes. Dans les cas graves, vous pouvez contrôler la maladie à l'aide de médicaments. Bien entendu, les médicaments doivent être utilisés progressivement et de manière persistante. Augmentez vos activités sociales : utilisez-les ou perdez-les. Lisez des livres et des journaux, écrivez et calculez régulièrement pour exercer votre cerveau régulièrement. Cela favorisera en permanence l'activité des nerfs cérébraux et des informations sensorielles, améliorera la circulation sanguine dans le cerveau, retardera le vieillissement des cellules cérébrales et ralentira le processus d'atrophie cérébrale. Participez activement à diverses activités sociales. « Plus d'interactions sociales signifie plus de santé physique et mentale. » Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient sortir en société, multiplier les occasions d'activités de plein air et stimuler le cortex cérébral pour générer en permanence de nouveaux points d'excitation, retardant ainsi le vieillissement et ralentissant le déclin des fonctions cérébrales.

2. Adoptez une alimentation légère et maintenez les selles ouvertes : la constipation est l'une des causes les plus courantes d'accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires soudains. Les accidents vasculaires cérébraux provoquent les dommages les plus directs et les plus graves au tissu cérébral. Par conséquent, le directeur Du estime qu'il est très important pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées de maintenir les selles ouvertes. Vous pouvez manger plus de légumes et de fruits et avoir une alimentation légère. Les personnes souffrant de constipation sévère peuvent boire du thé nettoyant intestinal, des feuilles de séné, etc. De plus, les plantes médicinales chinoises telles que le Ginkgo et la Salvia miltiorrhiza, qui favorisent la circulation sanguine et renforcent le cerveau, ont également un certain effet sur la prévention de l'atrophie cérébrale.

3. Que faut-il faire pour prévenir l’atrophie cérébrale à la maison

① Renforcer la nutrition, améliorer l’état nutritionnel, maintenir l’équilibre alimentaire et la santé mentale ;

② Lisez davantage de livres et de journaux, participez régulièrement à des activités de groupe et faites de l’exercice modérément ;

③ Améliorer les activités cognitives et s’efforcer de restaurer les expériences et les capacités de vie antérieures ;

④ Améliorer l'orientation du patient. Si le trouble de l'orientation est grave, le patient doit éviter de sortir seul ;

⑤ Promouvoir la communication linguistique et aider les patients à accroître la communication interpersonnelle, comme la participation à des activités récréatives et à des activités de plein air ;

⑥ Entreposer correctement les objets dangereux, réduire le changement d’objets dans la chambre et assurer la sécurité des patients ;

⑦ Faites attention à la propreté et à l’hygiène pour maintenir l’intégrité de la peau du patient.

Enfin, les experts rappellent aux personnes d'âge moyen ou âgées qu'elles doivent subir des examens réguliers pour détecter le plus tôt possible les facteurs de risque d'atrophie cérébrale, intervenir précocement, prévenir précocement et tenter de retarder l'apparition et le développement de la maladie.