Quels aliments manger si l'apport sanguin est insuffisant

Un apport sanguin insuffisant a un impact important sur le corps. Si vous souhaitez l'améliorer efficacement, vous pouvez consommer davantage d'aliments pouvant jouer un rôle de conditionnement, tels que l'ail, les feuilles de pin et la racine de kudzu. Ces aliments sont très efficaces pour améliorer l'apport sanguin insuffisant.

1. Mangez de l'ail : l'ail a pour fonction de réduire les lipides sanguins, de diminuer la tension artérielle et de renforcer le cerveau. L'allicine contenue dans l'ail se combine à la vitamine B1 pour synthétiser l'« alliamine », et l'effet de l'« alliamine » est 2 à 4 fois plus fort que celui de la vitamine B1. Par conséquent, s'il y a suffisamment de glucose et de vitamine B1, manger de l'ail peut favoriser la conversion du glucose en plus d'énergie pour alimenter le cerveau et soulager les symptômes d'un apport sanguin insuffisant au cerveau. Si les gens du Sud ont peur du piquant de l’ail cru, ils peuvent le manger avec du vinaigre.

2. Poudre de racine de kudzu ou bouillie de poudre de racine de kudzu : broyez la racine de kudzu en poudre et séchez-la. Prenez 50 grammes de poudre sèche chaque matin, faites-la cuire dans une soupe et mangez-la à la place du petit-déjeuner. Vous pouvez également faire cuire 150 grammes de racine de Pueraria et 50 grammes de riz japonica pour en faire une bouillie à consommer. Les personnes souffrant de faiblesse de la rate et de l'estomac doivent éviter d'en manger. Les deux peuvent réduire la tension artérielle et soulager l’artériosclérose.

3. Mangez des aiguilles de pin : ramassez de jeunes aiguilles de pin et mangez-les crues, 10 à 20 grammes par jour, ou séchez les aiguilles de pin à l'ombre, utilisez 10 grammes d'eau bouillante à chaque fois pour faire du thé et laissez-les persister pendant plus de six mois. Des études récentes ont montré que les aiguilles de pin contiennent des flavonoïdes, qui sont de puissants antioxydants qui peuvent inhiber l’agrégation plaquettaire, réduire la peroxydation lipidique, réduire la prolifération des cellules musculaires lisses et prévenir l’athérosclérose et la thrombose.

4. Complément d’acide folique : Les aliments riches en acide folique comprennent les légumes à feuilles, le soja et le jus d’orange. Vous pouvez obtenir suffisamment d’acide folique en mangeant 500 grammes de légumes à feuilles vertes ou en buvant une tasse (400 ml) de lait de soja ou un verre de jus d’orange chaque jour.

5. Mangez des bananes : les bananes sont riches en potassium, ce qui a pour effet de résister à l’artériosclérose, d’abaisser la tension artérielle et de protéger le cœur. Manger 3 bananes par jour peut prévenir l’artériosclérose cérébrale.