Douleur sur le côté droit du dos

De nombreuses personnes sont sujettes aux maladies séniles en vieillissant, la plus courante étant la lombalgie. La lombalgie peut empêcher une personne de faire le ménage normalement, car elle doit se pencher pour nettoyer le sol et nettoyer. Se pencher peut aggraver la lombalgie et même créer une pression sur la taille, ce qui empêche les personnes de se redresser. Certaines personnes souffrant de lombalgie ne peuvent pas se lever après s'être accroupies. Quelle est la raison de la douleur du côté droit du dos ?

La lombalgie est un symptôme et non une maladie indépendante. Les causes de la lombalgie sont multiples et peuvent être une hernie discale lombaire, une entorse, une sténose vertébrale, une insuffisance rénale, une blessure lombaire, etc. Il est conseillé aux patients de clarifier la cause de la lombalgie.

Elle est généralement fréquente dans les types de maladies suivants : le premier type est celui des maladies de la colonne vertébrale, telles que l'arthrose dégénérative de la colonne vertébrale ; le deuxième type est celui des maladies des tissus mous paravertébraux, telles que les tensions musculaires lombaires ; le troisième type est celui des lombalgies causées par la stimulation des racines nerveuses de la colonne vertébrale, telles que la hernie discale lombaire, la sténose rachidienne lombaire, l'hyperplasie osseuse, etc. ; le quatrième type est celui des maladies viscérales, telles que les maladies rénales, la lithiase biliaire, etc. ; les tumeurs lombaires, les maladies du disque lombaire, le spondylolisthésis lombaire, etc. peuvent également provoquer des lombalgies.

Techniques de massage pour les douleurs lombaires

Frottement : Asseyez-vous, mettez les cinq doigts des deux mains ensemble et placez-les sur les vertèbres lombaires gauche et droite, les paumes tournées vers l'intérieur, et frottez lentement de haut en bas jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes.

Rouler : Fermez les poings avec les deux mains, placez-les sur la taille, roulez et massez tout autour, de bas en haut, de haut en bas, à plusieurs reprises. La tête peut être inclinée vers l'avant ou vers l'arrière.

Pousser : Après avoir frotté vos mains jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, superposez-les et placez-les au milieu de la colonne lombaire. Poussez et frottez de haut en bas 30 à 50 fois jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur locale soit générée.

Appuyez : placez vos mains sur votre taille et appuyez vos pouces sur les points de la taille. Pressez fort, faites tourner et pétrissez, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, 36 cercles chacun.

Pincement : Asseyez-vous avec les jambes tendues vers l’avant, ou pliez les genoux, ou asseyez-vous droit. Utilisez les deux mains pour pincer, soulever et relâcher les muscles de la taille 15 à 20 fois.

Tapoter : fermez les poings avec les deux mains, paumes tournées vers l'extérieur, et tapotez légèrement la taille sans provoquer de douleur. Faites cela des deux côtés en même temps, 30 fois chacun.

Saisir : placez vos mains derrière votre taille, les pouces devant, en appuyant sur les côtés de votre taille sans bouger. Utilisez les quatre autres doigts pour gratter la peau des deux côtés des vertèbres lombaires vers l'extérieur, de la taille à la queue. Faites cela avec les deux mains en même temps, 36 fois chacune.

Secouer : placez les deux mains sur la taille, appuyez sur la taille avec la base des paumes et secouez rapidement de haut en bas 15 à 20 fois avec les paumes tournées vers l'intérieur.

Appuyez : Asseyez-vous et appuyez et frottez le point Ren Zhong avec le bout des doigts du milieu de la main gauche ou droite pendant 1 à 2 minutes.

Appuyez : Asseyez-vous et utilisez le bout des doigts du milieu des deux mains pour appuyer sur les points Weizhong des deux jambes (derrière l'articulation du genou) pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur, un engourdissement et un gonflement dans les zones pressées.