Que faire en cas d'hyperplasie osseuse dans les articulations du pied

Comme le dit le dicton, il ne faut jamais tomber malade, car les gens ne savent pas quelle maladie ils pourraient attraper. Chaque maladie est une souffrance pour les gens, surtout quand elle survient, elle est très douloureuse. L'ostéophyte est une maladie articulaire qui ne touche que les os. Le corps humain compte plus de 200 os, ce qui permet de constater les effets néfastes de cette maladie. Comment traiter l’hyperplasie osseuse des articulations du pied ?

1. Que faire si des excroissances osseuses apparaissent sur la plante des pieds

Nutrition et diététique, aliments à éviter : Ne mangez pas de fruits oranges, en particulier les mandarines et les oranges. Évitez également le sucre, l’alcool et le café. Ces substances entravent le processus de récupération et perturbent l’équilibre minéral du corps. Complément nutritionnel.

① Le dosage du chlorhydrate de bétaïne doit être conforme à l’étiquette du produit. Favorise l'absorption du calcium. Les personnes âgées sont plus sensibles à la carence en acide chlorhydrique. N'essayez pas ce produit si vous avez des antécédents d'ulcères ou de brûlures d'estomac sévères.

② Mélange calcium et magnésium : 1500 mg de calcium par jour et 750 mg de magnésium par jour. Maintenir un équilibre entre le calcium et le magnésium empêchera l’accumulation anormale de calcium.

③La quantité d’enzyme protéolytique utilisée doit être celle indiquée sur l’étiquette du produit. Aide à l’absorption des nutriments et contrôle l’inflammation.

④ Vitamine C alpha bioflavonoïdes Vitamine C 2000~4000 mg par jour, flavonoïdes 100 mg par jour. Un agent anti-inflammatoire qui profite au collagène et au tissu conjonctif, aidant à soulager la douleur.

⑤ Ajoutez 50 à 100 mg de vitamine B6 par jour au complexe de vitamines B.

Les différentes vitamines B sont plus efficaces lorsqu’elles sont prises ensemble. La vitamine B6 est nécessaire à la production d’acide chlorhydrique. Vous pouvez utiliser des herbes naturelles comme l’arnica et la camomille pour tremper vos pieds. Vous pouvez également envelopper ces herbes dans un tissu et l'appliquer sur vos pieds.

Grâce à ce qui précède, nous avons une certaine compréhension des excroissances osseuses sur la plante des pieds. À titre préventif, nous devrions manger plus d'aliments riches en protéines et moins d'aliments irritants et de piments. De plus, la vitamine C aura un certain effet indésirable sur la récupération des éperons osseux, alors mangez moins d'oranges, de mandarines et d'autres fruits, faites attention au conditionnement quotidien, marchez moins et massez davantage.

2. À quoi devez-vous faire attention dans votre vie lorsque vous avez des éperons osseux sur la plante des pieds ?

1. Évitez les exercices intenses à long terme

L’exercice ou l’activité à long terme, excessif et intense est l’une des causes fondamentales de cette maladie. En particulier pour les articulations portantes (comme les articulations du genou et de la hanche), les mouvements excessifs augmentent la tension sur la surface articulaire et intensifie l'usure. Les exercices physiques intenses de longue durée peuvent également provoquer une tension excessive et une traction sur les os et les tissus mous environnants, provoquant des lésions locales des tissus mous et une tension inégale sur les os. Par conséquent, les exercices physiques intenses de longue durée doivent être évités.

2. Faites de l'exercice physique

Éviter les exercices physiques intenses à long terme ne signifie pas être inactif. Au contraire, une activité physique appropriée peut prévenir efficacement cette maladie. Parce que la nutrition du cartilage articulaire provient du liquide synovial, et le liquide synovial ne peut pénétrer dans le cartilage que par « compression », favorisant ainsi le métabolisme du cartilage. Un exercice approprié, en particulier un exercice articulaire, peut augmenter la pression dans la cavité articulaire, faciliter la pénétration du liquide synovial dans le cartilage, réduire les changements dégénératifs du cartilage articulaire et ainsi réduire ou prévenir l'hyperplasie et les changements dégénératifs du cartilage articulaire.

Les personnes âgées atteintes d'éperons osseux ressentent de fortes douleurs lorsqu'elles marchent. Par conséquent, lorsque la maladie est plus grave, elles doivent faire attention au repos au lit et peuvent également prendre des analgésiques pour le traitement des articulations afin de la contrôler. De plus, vous pouvez aider les personnes âgées à tremper leurs pieds dans de l'eau chaude plus souvent, ce qui peut améliorer la circulation sanguine des pieds et jouer un bon rôle de récupération dans le soulagement des éperons osseux des pieds des personnes âgées.