Que faire si la fonction d'excrétion n'est pas bonne

La fonction d'excrétion est étroitement liée à nos habitudes de vie, et les facteurs qui affectent la fonction d'excrétion ne sont pas seulement liés à notre alimentation, mais aussi à notre activité gastro-intestinale. S'il y a un problème avec notre fonction d'excrétion, les toxines présentes dans notre corps ne seront pas facilement métabolisées et nous aurons alors diverses maladies. Alors que devons-nous faire si la fonction d'excrétion n'est pas bonne ?

La clé de la constipation réside dans les problèmes d’habitudes intestinales et de mode de vie. Il n'y a pas de solution particulière. Vous devez absolument éviter de fumer, de boire et de manger des aliments épicés. Gardez vos selles lisses et molles, développez l’habitude d’aller à la selle régulièrement et allez aux toilettes dès que vous ressentez le besoin de déféquer.

Le traitement de la constipation en termes d'alimentation consiste à manger plus de légumes et de fruits, à boire plus d'eau. Il est recommandé de boire du miel, qui a de nombreux bienfaits, le miel Qingyunyuan. Apprenez-en davantage sur les suggestions et développez de bonnes habitudes de vie, faites attention à votre alimentation, allez régulièrement à la selle et augmentez votre activité physique. Vous devez absolument éviter de fumer, de boire et de manger des aliments épicés. Gardez vos selles lisses et molles, développez l’habitude d’aller à la selle régulièrement et allez aux toilettes dès que vous ressentez le besoin de déféquer.

1. La cause la plus directe d'une mauvaise digestion et d'une mauvaise élimination est une mauvaise hygiène de vie et des habitudes alimentaires à long terme. Si vous pensez que la situation est grave, il est préférable de consulter un médecin et de prendre des médicaments selon ses conseils.

2. Si vous voulez vous améliorer en profondeur, vous devez commencer par les habitudes de vie de base. Sinon, les médicaments ne sont que temporaires et la dépendance à long terme aux médicaments n'est pas une solution.

Conseils:

1. Adoptez une alimentation légère et évitez les aliments irritants et indigestes.

2. Développez de bonnes habitudes alimentaires, mangez à l’heure et allez à la selle à l’heure.

3. Ne restez pas assis trop longtemps, levez-vous et marchez après les repas et faites de l'exercice plus souvent.