Est-il acceptable de boire de l'eau citronnée et de prendre un bain de soleil ?

Le citron est un fruit commun et bon marché, mais beaucoup de gens n'aiment pas son goût acide. En fait, le citron a de nombreuses fonctions, donc boire régulièrement de l'eau citronnée présente de nombreux avantages. En particulier, le citron a pour effet de prévenir les maladies. Vous pouvez boire plus d'eau citronnée en été. Alors, quels sont les avantages de boire de l'eau citronnée et de prendre un bain de soleil ? Regardons cela ensemble ci-dessous !

1. L'eau citronnée est riche en vitamine C, qui est un puissant agent réducteur. Elle peut réduire le cytochrome C, la cytochrome oxydase et l'oxygène moléculaire pour obtenir l'effet de blanchiment et d'élimination des taches. Elle peut également éliminer les radicaux libres dans le corps et retarder le vieillissement. Par conséquent, boire de l’eau citronnée peut aider à embellir et à nourrir la peau. Cependant, de nombreuses personnes ont les idées fausses suivantes lorsqu’elles boivent de l’eau citronnée.

2. Idée fausse n°1 : Certaines personnes ont l'habitude de presser le jus de citrons frais pour faire du thé et de jeter le zeste de citron. Cependant, ils ne savent pas que le zeste de citron mérite également d'être trempé, car les bioflavonoïdes contenus dans le zeste sont plus élevés que ceux de la pulpe. Il peut piéger les radicaux libres, a des effets antioxydants et peut également réguler l'immunité humaine, prévenir l'hypertension et les maladies cardiovasculaires, etc. Le zeste de citron contient également une grande quantité d’huile essentielle de citron, qui peut stimuler votre moral et éliminer la fatigue.

3. Idée fausse n°2 : Certaines personnes disent que les citrons ne peuvent pas être trempés dans de l’eau chaude car une température de l’eau trop élevée entraînerait une perte importante de vitamine C. En fait, la température de l’eau pour faire tremper les citrons ne peut pas être trop basse, sinon la saveur ne ressortira pas. De plus, comme les citrons contiennent une grande quantité d’acides organiques et que la vitamine C résiste mieux à la chaleur dans des conditions acides et n’est pas facilement détruite, il n’y a aucun problème à ce que la température de l’eau pour faire tremper les citrons soit d’environ 60°C.

4. Un autre point à noter est que les tranches de citron utilisées pour faire de l'eau citronnée doivent être coupées plus fines, afin que les nutriments efficaces du citron puissent s'infiltrer complètement et obtenir de meilleurs résultats. En comprenant les cinq idées fausses courantes ci-dessus, je pense que vous pourrez boire de l’eau citronnée plus sainement à l’avenir !

5. Boire de l'eau citronnée peut aider à détoxifier, embellir et blanchir la peau. Cependant, si vous appliquez du jus de citron sur votre visage et prenez un bain de soleil, les substances photosensibles du citron rendront votre peau plus foncée. Vous pouvez donc prendre un bain de soleil après avoir bu de l'eau citronnée, mais si vous appliquez du citron sur votre visage, vous ne pouvez pas sortir directement au soleil.

Ce qui précède présente de nombreux problèmes liés à la consommation d'eau citronnée et aux bains de soleil, ainsi que de nombreux avantages de la consommation d'eau citronnée et certaines idées fausses sur la consommation d'eau citronnée. L'eau citronnée peut également améliorer l'immunité et prévenir de nombreuses maladies, l'eau citronnée présente donc de nombreux avantages. Dans le même temps, vous devez faire attention à la protection solaire lorsque vous prenez un bain de soleil pour éviter de brûler votre peau.