Y a-t-il un moyen de se débarrasser des selles ?

En raison du rythme de vie effréné, les gens d’aujourd’hui sont toujours occupés jour et nuit, sans parler de la gestion de leur vie. Les gens ne prêtent pas beaucoup d'attention à leur santé physique, notamment en ce qui concerne leur alimentation, qui devient de plus en plus irrégulière. En effet, de nombreuses personnes souffrent de constipation et de difficultés à évacuer les selles. Cela a un impact sérieux sur la santé physique, alors quels sont les moyens de se débarrasser des selles ?

Préparation : Mangez des aliments légers la veille du nettoyage intestinal, évitez de manger trop de viande et de poisson, évitez de manger des fibres non digestibles et gardez une humeur heureuse. Préparez une casserole d'eau bouillante, soit environ la quantité de six bouteilles d'eau minérale, ajoutez deux cuillères à soupe de sel (une cuillère est une cuillère plate) et remuez uniformément. Couchez-vous vers dix heures, réglez le réveil à cinq heures cinquante et assurez-vous de pouvoir vous lever le lendemain matin.

Processus : À six heures du matin, le meilleur moment pour que le corps se détoxifie, commencez à boire le premier verre d'eau salée : utilisez l'eau salée préparée la nuit dernière pour mélanger avec l'eau bouillie du matin, 600 ml (équivalent à la quantité d'une bouteille d'eau minérale), soupe de légumes tiède, salée et légèrement salée.

Remarque : 1. Boire de l'eau doit être fait avec habileté. Si vous buvez de l'eau par petites gorgées et que le débit d'eau est lent, l'eau sera facilement absorbée par l'estomac et produira de l'urine. Il est donc préférable de boire de grandes gorgées et d’avaler rapidement, afin que l’eau puisse atteindre le plus rapidement possible le côlon et stimuler le péristaltisme intestinal.

2. La concentration n’a pas besoin d’être très précise, mais elle doit être salée. En raison de cette certaine concentration, les intestins la traiteront comme du sang qui coule et n'absorberont pas l'eau que vous buvez, de sorte que l'eau salée a suffisamment de volume pour rincer les intestins et finalement être excrétée par le gros intestin.

Afin d’accélérer l’écoulement de l’eau et d’éviter qu’elle ne s’accumule dans l’estomac, il faut ajouter de l’exercice à ce moment-là. Les plus efficaces sont trois postures de yoga, à faire dix fois chacune.

Première étape : s'étirer vers le haut. Croisez les doigts, paumes tournées vers le haut, mettez-vous sur la pointe des pieds et tirez tout votre corps vers le haut autant que vous le pouvez. Faites dix respirations abdominales de type yoga, c'est-à-dire que vous laissez votre ventre se gonfler lorsque vous inspirez et que vous le contractez lorsque vous expirez. De cette façon, vos muscles abdominaux peuvent également bien participer à l'exercice.

Deuxième mouvement : croisez les doigts et joignez vos mains, paumes tournées vers le haut. Inspirez profondément, puis étirez-vous le plus loin possible vers la gauche tout en expirant. Lorsque tout l'air est expiré, inspirez à nouveau et relevez vos mains. Cela compte comme un mouvement. Expirez ensuite en vous étirant le plus loin possible vers la droite.

Troisième posture : Levez les deux mains horizontalement, paumes tournées l'une vers l'autre, respirez profondément, pliez la main gauche vers le cou, puis étirez le bras droit aussi loin que possible vers la droite en expirant, et regardez droit vers le bout de la main droite jusqu'à ce que tout l'air soit expiré, puis inspirez à nouveau, pliez la main droite vers le cou, ouvrez la main gauche, puis étirez le bras gauche aussi loin que possible vers la gauche en expirant, et regardez droit vers le bout de la main gauche.

Après avoir terminé les trois étapes, vous pouvez continuer à boire la tasse suivante.

Sentiments de l'expérimentateur : Je l'ai fait plusieurs fois. La première fois, j'ai commencé à expulser les vieilles selles après avoir bu le deuxième verre d'eau, et j'ai commencé à expulser les selles claires (très claires et transparentes) après avoir bu douze verres d'eau. La deuxième fois, j'ai commencé à expulser les selles du quatrième verre, et j'ai expulsé les selles après avoir bu dix verres. La troisième fois, je n'ai bu que huit verres et elles étaient claires. Ainsi, plus les selles sont claires, moins il y a de vieilles selles et plus votre estomac et vos intestins sont sains.

Remarque : vous n’avez pas besoin de nettoyer vos intestins trop souvent, car tout peut être excessif ou insuffisant. Le moment idéal est une fois tous les quinze jours. Si vous pouvez nettoyer vos intestins tous les deux ou trois mois, vous serez en meilleure santé que ceux qui ne le font pas.

Grâce à cet article, tout le monde a une certaine compréhension de la façon d'évacuer les vieilles selles. En fait, cela n'a pas besoin d'être compliqué. Suivez simplement ces exercices pour détendre votre corps. Cela peut non seulement aider à expulser les vieilles selles, mais aussi aider votre corps à être en meilleure santé. Les amis qui en ont besoin devraient donc étudier dur, et leur vie sera plus heureuse et plus saine.