Quels sont les inconvénients de dormir sur le ventre

Les employés de bureau dorment généralement sur le ventre pendant la pause déjeuner au travail, mais dormir sur le ventre a un impact sur la santé. Par exemple, cela peut facilement provoquer des symptômes tels que la spondylose cervicale et la paralysie des mains. J'espère que vous pourrez choisir une méthode de repos adaptée. Faire une sieste à midi peut soulager efficacement notre fatigue, mais dormir sur le ventre est souvent très mauvais pour notre santé. Je vous suggère de lire le contenu suivant.

1. Radiculopathie spondylotique cervicale. La sensation la plus évidente au réveil après avoir dormi sur la table est une raideur de la nuque et des bras engourdis et faibles. Si les symptômes s'aggravent et affectent votre travail quotidien, vous devez être attentif à la spondylose cervicale. Selon Wen Shifeng, dormir sur le bureau est le plus susceptible de provoquer une radiculopathie de la spondylose cervicale. Cela est dû au relâchement des ligaments cervicaux-scapulaires qui augmente la dégénérescence du disque intervertébral, ce qui provoque à son tour la rupture de l'anneau fibreux intervertébral cervical et la saillie vers l'arrière du noyau pulpeux qui comprime les racines nerveuses.

2. Myélopathie cervicale spondylotique. En raison de la dégénérescence et de l'hyperplasie de la structure osseuse des vertèbres cervicales et de la dégénérescence des tissus mous adjacents (comme une hernie discale intervertébrale, des éperons osseux au bord postérieur du corps vertébral, une ossification du ligament longitudinal postérieur, une hypertrophie ou une calcification du ligament jaune, etc.), une compression directe de la moelle épinière est provoquée. De plus, l'influence de facteurs dynamiques tels qu'un exercice intense ou une mauvaise posture à long terme entraîne une compression de la moelle épinière ou une ischémie de la moelle épinière, suivie d'un dysfonctionnement de la moelle épinière.

3. La compression nerveuse peut directement entraîner une paralysie de la main

Selon Wen Shifeng, le problème le plus grave lié au fait de dormir sur la table est qu'il provoque des tensions musculaires et comprime directement les nerfs, ce qui peut entraîner une paralysie grave de la main. Il semblerait que dans le passé, de nombreux hommes alcooliques en Russie s'endormaient immédiatement après avoir bu. Comme ils maintenaient la même posture, leurs nerfs du plexus brachial ou leurs vaisseaux sanguins importants étaient comprimés, de sorte qu'à leur réveil, ils découvraient qu'un côté de leur membre supérieur était paralysé.

4. Hernie discale lombaire

Comme pour la colonne cervicale, un étirement excessif des muscles et des ligaments peut entraîner une dégénérescence du disque lombaire. Les espaces L4/5 et L5/S1, qui sont normalement soumis à la plus grande pression et ont la plus grande mobilité, sont les premiers à être touchés et sont sujets à une hernie discale lombaire.

Cet article nous explique en détail que les inconvénients de dormir sur le ventre sont principalement à l'origine de symptômes courants tels que la hernie discale lombaire et la spondylose cervicale, qui sont également souvent rencontrés par de nombreux amis en col blanc. Pour prévenir la spondylose cervicale et d'autres maladies des cônes osseux, évitez de dormir sur le ventre pendant une longue période. Vous pouvez plutôt dormir allongé ou appuyé contre une chaise de bureau.