Est-il préférable de se brosser les dents après ou avant les repas ?

Le brossage des dents est une chose que chacun d'entre nous fait quotidiennement. Nous connaissons tous l'importance du nettoyage des dents. Certains d'entre nous insistent pour se brosser les dents le matin et le soir, tandis que d'autres se brossent les dents après ou avant les repas. Alors, savons-nous clairement s'il est préférable de se brosser les dents avant ou après les repas ? Voyons maintenant s’il est préférable de se brosser les dents avant ou après les repas.

Certains dentistes professionnels estiment qu’il est préférable de se brosser les dents avant les repas. Mais une affirmation plus scientifique est que le fait de se brosser les dents avant ou après les repas doit être adapté en fonction de ce que vous mangez au petit-déjeuner. La raison pour laquelle les dentistes pensent qu’il est préférable de se brosser les dents avant les repas est que se brosser les dents après les repas peut nettoyer la saleté plus en profondeur. Cependant, si vous mangez des aliments acides comme des fruits ou des jus au petit-déjeuner, vous devez vous brosser les dents avant les repas.

Il ne faut pas se brosser les dents dans la demi-heure qui suit la consommation d'aliments acides. En effet, l'acide contenu dans les aliments acides a un effet affaiblissant et corrosif sur l'émail des dents. Si vous vous brossez les dents immédiatement après un repas, le frottement de la brosse à dents et du dentifrice sur les dents peut endommager davantage l'émail, ce qui fait que les dents ne sont pas bien protégées et constitue donc un danger caché pour la santé dentaire. Par conséquent, si vous savez que vous mangerez des aliments acides au petit-déjeuner, vous devez vous brosser les dents avant le repas ou ne pas vous brosser les dents pendant une demi-heure après avoir mangé des aliments acides.

Est-il vrai que vous ne pouvez pas vous brosser les dents dans la demi-heure qui suit un repas acide ? Et si les employés de bureau qui sont occupés à aller travailler le matin ne peuvent pas attendre aussi longtemps ? Le Dr Scott Frey des États-Unis a souligné : « Ne vous brossez pas les dents pendant 30 minutes après un repas, ou vous pouvez utiliser un bain de bouche alcalin pour vous rincer la bouche et ramener le pH de votre bouche à la normale avant de vous brosser les dents. »

Après avoir lu les informations ci-dessus, nous avons une compréhension préliminaire du brossage des dents. Nous ne pouvons pas décider aveuglément s'il est préférable de se brosser les dents avant ou après les repas. Nous devons nous adapter en fonction des aliments que nous mangeons. Si vous avez l’habitude de manger des aliments sucrés au petit-déjeuner, il est préférable de vous brosser les dents après le repas pour éviter les caries. Si vous avez l’habitude de manger des aliments acides au petit-déjeuner, il est préférable de vous brosser les dents avant le repas ou 30 minutes après le repas. J’espère que tout le monde pourra développer une bonne habitude pour la santé de nos dents.