Quelles plantes sont bonnes pour dormir ?

De nos jours, la pression sur la vie des gens augmente progressivement. Bien que notre niveau de vie se soit considérablement amélioré, de nombreux problèmes apparaissent constamment. L'insomnie est un problème pour de nombreuses personnes. Bien que l'insomnie ne soit pas une maladie grave, ses effets nocifs sur les personnes ne peuvent être ignorés. Sans un bon sommeil, on ne peut pas se consacrer à un bon travail. Planter quelques plantes à la maison peut parfois aider. Voyons quelles plantes sont bonnes pour le sommeil.

1. Vous pouvez choisir de la lavande. La lavande n'est pas vendue dans les supermarchés, vous pouvez donc l'acheter par correspondance. Vous pouvez également mettre quelques plantes aromatiques séchées aux effets calmants et apaisants dans votre oreiller. Ces senteurs nous feront sentir très détendus, et dans cet état de relaxation, il est facile de s'endormir.

2. Plantez un pot d'oranges dans votre chambre. Les oranges ont un bon effet calmant et peuvent favoriser le sommeil. Si nécessaire, vous pouvez placer les restes d'écorce d'orange à côté de votre oreiller, ce qui vous aidera à mieux dormir.

3. L'aloe vera, les plantes araignées, les plantes à queue de tigre et les plantes araignées sont des nettoyants naturels qui peuvent éliminer les substances nocives de l'air. Des études ont montré que les plantes à queue de tigre et les plantes araignées peuvent absorber plus de 80 % des gaz nocifs dans la pièce et ont une forte capacité à absorber le formaldéhyde. L’aloe vera est également efficace pour absorber le formaldéhyde et peut absorber 90 % du formaldéhyde contenu dans 1 mètre cube d’air.

4. Le lierre, le cycad, le kumquat, la grenade, le lotus à moitié fleuri, la rose, le camélia, le milan, la marguerite, la reine des neiges, le souci, etc. peuvent éliminer efficacement les substances nocives telles que le dioxyde de soufre, le chlore, l'éther, l'éthylène, le monoxyde de carbone, le peroxyde d'azote, etc.

5. Les orchidées, les osmanthus, les jacinthes des bois, le taro panaché et l'osmanthus à dos rouge sont des collecteurs de poussière naturels. Leurs cils peuvent intercepter et absorber les particules flottantes et la fumée dans l'air.

6. Plantez des plantes grimpantes telles que le lierre, le raisin, la gloire du matin, la glycine, les roses, etc. autour de votre maison et laissez-les grimper le long des murs ou des cadres pour former une pergola verte, ce qui peut réduire efficacement le rayonnement solaire et abaisser considérablement la température intérieure. Les plantes traditionnelles telles que le lierre, le canna et le dieffenbachia aident également à réguler l’air intérieur. Il est à noter que vous devriez essayer de ne pas planter de plantes à fleurs au parfum trop fort dans votre maison. Comme le laurier-rose et ainsi de suite.

Ce qui précède explique simplement la question de savoir quelles plantes sont bonnes pour le sommeil. Si les gens ne dorment pas suffisamment, cela affectera leur vie normale et leur travail, et leur santé sera également gravement endommagée. Un sommeil scientifique et raisonnable est essentiel. Nous devons développer de bonnes habitudes de vie et nous coucher à l’heure pour assurer la quantité de sommeil et le fonctionnement normal du travail.