Quels sont les inconvénients de ne pas s'exposer au soleil

Avec le rythme rapide de la vie moderne, de plus en plus de personnes préfèrent rester à l’intérieur et ne faire aucun exercice physique, et beaucoup de gens ont peur de sortir au soleil de peur de bronzer. En fait, le soleil est la source de toutes choses. Ne pas s'exposer suffisamment au soleil n'est pas bon pour le corps. Cependant, une exposition excessive au soleil peut provoquer le cancer. Par conséquent, nous devrions disposer d'un ensemble de méthodes scientifiques d'exposition au soleil qui peuvent nous aider à mieux préserver notre santé.

Le manque d'exposition au soleil entraîne une carence en vitamine D dans le corps humain et augmente le risque de cancer. L'exposition au soleil peut favoriser la synthèse de la vitamine D. Des étudiants de l'Université de Californie à San Diego ont étudié et comparé l'incidence du cancer du côlon au Nouveau-Mexique et à New York et ont découvert que l'incidence du cancer du côlon dans ce dernier était trois fois plus élevée que dans le premier. La raison est que les heures de clarté à New York sont beaucoup plus courtes qu'au Nouveau-Mexique, et les occasions pour les gens de profiter du soleil sont considérablement réduites.

Les bains de soleil peuvent aider le corps humain à obtenir de la vitamine D, ce qui peut favoriser l’absorption et l’utilisation du calcium par le corps et réduire les crampes dans les jambes causées par une carence en calcium. Pour les nourrissons et les jeunes enfants, il peut prévenir efficacement l’ostéomalacie et le rachitisme. Pour les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, il peut prévenir et traiter efficacement l’ostéoporose et la polyarthrite rhumatoïde.

Une exposition appropriée aux rayons ultraviolets peut tuer efficacement les bactéries à la surface de la peau, améliorer la résistance de la peau et ainsi réduire le risque d'infection cutanée. Les rayons ultraviolets du soleil peuvent stimuler les cellules de la moelle osseuse à produire des globules rouges, améliorer la fonction hématopoïétique et prévenir efficacement l’anémie. L’inconvénient des bains de soleil est que si vous vous exposez trop au soleil, vous risquez d’avoir une dermatite, une pigmentation, des brûlures et même un cancer de la peau.

De nos jours, dans de nombreux pays occidentaux, les gens aiment prendre le soleil, pensant que bronzer est l'état le plus sain. En fait, c'est également faux. Nous ne pouvons pas nous exposer au soleil lorsque le soleil est particulièrement fort, car cela provoquerait des coups de soleil et une pigmentation de la peau. Si la pigmentation est sévère, elle provoquera également un cancer de la peau. Il est donc important de maîtriser des méthodes de bronzage saines.