Pourquoi est-ce que j'urine si fréquemment ?

La miction est une fonction métabolique tout à fait normale du corps humain. De nombreuses toxines présentes dans le corps humain sont éliminées par la miction. Lorsque la miction est éliminée du corps, elle régule également l'équilibre de l'eau et du sel dans le corps. Cependant, dans la vie, de nombreuses personnes ont déjà eu des mictions fréquentes. Lorsque cela se produit, cela a un certain impact sur la vie et le travail. Surtout la nuit, les mictions fréquentes affectent la qualité du sommeil.

Insuffisance rénale

D'une manière générale, selon la médecine traditionnelle chinoise, aller fréquemment aux toilettes la nuit est un signe d'insuffisance rénale. Si le qi rénal est insuffisant, les canaux hydriques ne peuvent pas être contrôlés, ce qui entraîne des symptômes tels que des mictions fréquentes la nuit.

Les principaux symptômes d'une déficience du Qi rénal sont l'essoufflement, la transpiration spontanée, la fatigue, le teint pâle, la spermatorrhée, l'éjaculation précoce, les gouttes après la miction, les mictions fréquentes et claires, les douleurs à la taille et aux genoux, la perte auditive, les membres froids et un pouls faible.

Solution:

Si vous souffrez d’insuffisance rénale, vous devez nourrir vos reins. Les hommes peuvent manger plus de mouton, d’âne, de pigeon, etc. pour nourrir les reins ; les femmes peuvent manger plus de noix, de dattes noires, de graines de lotus, d’igname, etc. pour nourrir les reins.

Insuffisance tubulaire rénale

La nuit, les activités des autres organes s'affaiblissent et le flux sanguin rénal augmente, ce qui augmente la quantité de filtrat glomérulaire. Si la fonction de concentration tubulaire rénale est altérée, la diminution de la réabsorption du filtrat entraînera une augmentation du volume urinaire. Par conséquent, une augmentation de la nycturie peut être considérée comme un symptôme précoce de dysfonctionnement tubulaire rénal.

Solution:

Détectez-le tôt et rendez-vous à l’hôpital pour un examen de dialyse et un traitement approprié à temps. Il est principalement divisé en traitement général et traitement spécial. En général, lors du traitement, vous devez faire attention au repos, et la manière de vous reposer dépend de l'état. Selon les différents types de maladies et le degré des lésions, une thérapie diététique appropriée doit être adoptée. Contrôler les infections, éliminer les lésions primaires, traiter les maladies primaires, ajuster l'équilibre hydrique et électrolytique, améliorer la résistance du corps aux maladies, etc. Dans le cadre d'un traitement spécial, différents plans de traitement sont également adoptés en fonction des différents types de maladie rénale.

Stimulation inflammatoire

Si vous souffrez de prostatite, de cystite, d’urétrite, de vulvite, etc., la douleur continue provoquée par l’inflammation irritera les organes et s’accompagnera généralement de symptômes tels que des mictions fréquentes, une urgence et des douleurs lors de la miction.

Solution:

Si vous ressentez des mictions fréquentes et une gêne causée par une irritation urinaire, vous devez quand même vous faire examiner pour voir s'il y a un problème. Buvez beaucoup d'eau et faites une échographie et un test urinaire de routine. Si une prostatite est diagnostiquée, un traitement rapide est nécessaire jusqu'à la guérison pour éviter une aggravation de la maladie et causer beaucoup de problèmes au patient. De plus, éviter les aliments épicés et boire beaucoup d’eau peut favoriser l’élimination des sécrétions inflammatoires.

Souffrant d'hypertension artérielle et de diabète

Les patients souffrant d'hypertension et de diabète présentent une sclérose de l'artère rénale, un débit sanguin réduit et un apport sanguin insuffisant, ce qui entraîne une diminution progressive de la fonction de dilution et de concentration des reins et une augmentation du volume d'urine, en particulier la nuit.

Solution:

Mangez davantage d’aliments qui réduisent les lipides sanguins et la tension artérielle, comme le gombo, le jus de céleri cru, les champignons, l’avocat, le melon amer, etc., et mangez moins d’aliments gras et riches en sucre. Si l’état est grave, il est recommandé de se rendre à l’hôpital pour un traitement professionnel approprié.

Facteurs physiologiques

Si vous buvez beaucoup d'eau avant d'aller vous coucher, surtout si vous avez l'habitude de boire du thé fort, du café ou de prendre des diurétiques, la quantité d'urine pendant la nuit augmentera. Par exemple, la caféine peut dilater les vaisseaux sanguins rénaux et augmenter le flux sanguin vers les glomérules, augmentant ainsi la pénétration de l'eau et la fonction de détoxification des reins. Le café a donc un effet diurétique.

Solution:

Essayez d’éviter de boire de l’eau, du thé, du café ou d’autres liquides avant d’aller au lit. En règle générale, il est préférable de boire un verre d'eau (environ 200 ml) une demi-heure avant d'aller au lit, puis d'aller aux toilettes une fois avant d'aller au lit. Cela permet non seulement de répondre aux besoins du corps, mais aussi d'éviter les mictions fréquentes la nuit.

Facteurs psychologiques

Lorsque l'esprit est trop tendu, le système nerveux central du cerveau devient surexcité, ce qui affecte le stockage normal de l'urine et la fonction de miction de la vessie. Même si la vessie ne stocke pas beaucoup d'urine, des mictions fréquentes, des urgences et une incontinence peuvent survenir. La quantité d'urine excrétée à chaque fois est très faible et goutte à goutte, et on a l'impression que la miction est incomplète.

Solution:

Essayez de vous détendre et de rester de bonne humeur. Allongez-vous sur le lit dans un état détendu, les yeux fermés, placez vos membres dans la position qui vous convient le mieux, détendez tout votre corps et écoutez de la musique légère avec des mélodies douces et des rythmes lents, ou apprenez à écouter les sons de la nature, comme la pluie, les insectes, etc. Cela vous aidera à détendre vos nerfs tendus et votre humeur anxieuse et nerveuse, et ainsi à accélérer le processus d'endormissement.

Vous pouvez également faire quelques exercices pour détendre votre corps avant d’aller au lit, comme vous peigner les cheveux avant d’aller au lit. Se peigner les cheveux fréquemment peut avoir un effet massant et stimulant, en particulier se peigner les cheveux avant d'aller au lit, ce qui peut favoriser la circulation sanguine dans la tête, améliorer les capacités de réflexion et d'oubli du cerveau, favoriser la nutrition des racines des cheveux, éliminer la fatigue cérébrale et vous aider à vous endormir tôt.