Comment faire des céréales au yaourt

Les gens devraient être familiers avec les flocons d'avoine. Les flocons d'avoine sont un aliment fabriqué à partir du blé comme matière première, et cet aliment peut être consommé directement après transformation. Certaines personnes aiment manger des flocons d'avoine et du yaourt ensemble, et le goût est également très populaire parmi les gens, mais certaines personnes ne savent pas comment faire des flocons d'avoine au yaourt. Alors, comment faire des céréales au yaourt ?

Tout d'abord, comment faire des flocons d'avoine au yaourt ? Les flocons d'avoine cuits, également connus sous le nom de flocons d'avoine instantanés, font référence aux grains de blé qui ont été pelés de manière appropriée et soumis à différents traitements de cuisson pour rendre leur structure tissulaire α-monotonisée. Il existe quatre principales technologies de traitement, notamment la cuisson à la vapeur et le vieillissement suivis de la compression au rouleau, du soufflage et de la découpe rotative, de la fabrication de poudre, du mélange de boues, du séchage au tambour et de la compression, ainsi que de la modulation, de la granulation et du vieillissement suivis de la compression. Le gruau cuit est un aliment instantané qui peut être consommé après avoir été mélangé avec de l'eau chaude ou du lait chaud, du lait de soja, du lait de coco ou du jus de fruits. Lors du traitement de la farine d'avoine, des acides aminés, des vitamines et des éléments minéraux peuvent être ajoutés, et elle peut également être mélangée à des matières de base riches en divers ingrédients physiologiquement actifs pour être transformée en farine d'avoine fonctionnelle.

Deuxièmement, nous préparons d'abord un petit bol propre. La capacité du petit bol doit être d'environ 500 ml. Après l'avoir rincé à l'eau, égouttez l'eau du bol, puis préparez une petite cuillère, qui peut être une cuillère en céramique ou une cuillère en métal (acier inoxydable). Nous sortons ensuite le gruau instantané préparé (attention, ce type de gruau n'est pas le gruau que nous voyons habituellement dans les supermarchés, mais le gruau aux céréales, qui se mange généralement avec du lait et a une certaine douceur. Il peut être acheté dans les grands supermarchés ou en ligne et est très bon marché), ajoutons environ 200 g dans le bol, et vous pouvez également l'ajouter selon vos préférences. Ajoutez les fruits secs préparés à l'avance dans le bol. Les fruits secs ont de nombreuses utilisations. De manière générale, les fruits secs peuvent compléter les fibres alimentaires du corps humain et contenir de multiples vitamines. Manger des fruits secs le matin est très bon pour le corps, mais il faut choisir des fruits secs qui ne sont pas sucrés à manger, et ne pas choisir de manger des fruits confits.

Comment faire des céréales au yaourt ? Sortons le yaourt préparé. Vous pouvez choisir du yaourt nature ou d’autres saveurs, mais il est préférable de choisir du yaourt nature. Il peut s’agir de yaourt en boîte ou de yaourt que vous préparez à la maison. Nous avons découpé un trou dans la boîte de yaourt pour verser le yaourt dans un petit bol. Versez délicatement le yaourt dans un petit bol, puis remuez-le avec une petite cuillère. Après avoir bien mélangé, laissez reposer environ 1 minute pour permettre aux céréales et au yaourt de se mélanger et de se ramollir complètement, puis vous pouvez commencer à le manger. Habituellement, je me sens rassasié après avoir mangé ce bol de riz le matin.