Les muscles sont-ils constitués de protéines ?

De nombreuses personnes souhaitent avoir des muscles forts. Non seulement cela leur donne une belle apparence, mais la forme physique présente également de nombreux avantages pour la santé. Tout le monde a peut-être remarqué que les personnes qui font de l'exercice font toujours attention à leur apport en protéines. Ce n'est qu'en garantissant un apport suffisant en protéines que l'objectif de gain musculaire peut être atteint. Beaucoup de gens se posent cette question : les muscles sont-ils constitués de protéines ? Laissez-moi vous la présenter ci-dessous.

Les muscles sains sont constitués d’environ 73 % d’eau et de 27 % de protéines. La quantité de masse musculaire dans le corps humain est plus importante que la quantité de masse grasse. Les protéines sont décomposées en énergie lorsque le corps manque des calories nécessaires. Les muscles sont constitués de fibres musculaires, et chaque fibre musculaire est constituée de myofibrilles plus petites. Chaque myofibrille est composée de deux protéines filamenteuses (myosine et actine) enchevêtrées ensemble.

La croissance musculaire nécessite des protéines, et la croissance musculaire ne peut pas être séparée des protéines ! Mais cela ne signifie pas que la croissance musculaire est aussi simple que de manger des protéines. Il y a encore beaucoup de connaissances en jeu. La croissance musculaire est une science du corps humain, nous ne devons donc pas tirer de conclusions hâtives sans comprendre.

Les muscles s’enflamment après avoir été stimulés par un entraînement physique, et cette inflammation nécessite un apport d’énergie matérielle pour se réparer. Les protéines sont le lien clé, et bien sûr les glucides sont également nécessaires. Ne pensez donc pas que vous pouvez simplement ne pas manger de riz, ce qui est également déraisonnable. Ces substances et énergies permettront à vos muscles de se réparer rapidement et vous ne ressentirez plus autant de courbatures après leur rétablissement. Ces substances pénètrent dans vos cellules pour les réparer et favoriser leur croissance, puis rendent vos muscles plus volumineux, augmentant ainsi leur circonférence. C'est pourquoi les personnes qui font de l'exercice de manière scientifique ont des muscles dodus et une forte sensation tridimensionnelle.

Si vous ne prenez pas de suppléments de protéines, vos muscles vont se ratatiner et n'auront plus de sens tridimensionnel. Beaucoup de gens se posent la question. Je ne mange pas de protéines en poudre, alors pourquoi mes muscles ne se ratatinent-ils pas ? C'est parce que de nombreux aliments contiennent des protéines, pas seulement de la poudre de protéines. La viande, par exemple, contient des protéines, tout comme divers produits à base de soja. Alors ne dites pas que vous n'avez pas pris de suppléments de protéines !