Comment calculer le poids normal ?

Dans la société d'aujourd'hui, la minceur est considérée comme belle, c'est pourquoi de nombreuses personnes se préoccupent davantage de leur poids, en particulier certaines femmes, qui sont très préoccupées par leur poids et se pèsent presque tous les jours. En fait, si vous maîtrisez la méthode de calcul du poids normal, vous n'avez pas à vous soucier de savoir si vous êtes gros ou mince. Laissez-moi vous présenter en détail la méthode de calcul du poids !

Comment déterminer si vous êtes obèse ou mince ? Comment calculer le poids standard ? Voici quelques méthodes pour calculer le poids corporel :

(1) Méthode de pesée : poids corporel standard (kg) = taille (cm) - 105. Cette méthode est simple et facile. Si le poids réel est à plus ou moins 10 % du « poids standard », il s’agit d’un poids normal.

(2) Méthode de mesure de la taille : utilisez un ruban à mesurer souple pour mesurer la circonférence de la taille à travers le renflement du bas-ventre (à travers le nombril pour les personnes normales). Un tour de taille inférieur à 80 cm (85 cm pour les hommes) est considéré comme normal.

(3) Méthode du rapport taille-hanches : En plus de mesurer le tour de taille, le tour de hanches est également mesuré. Valeur du tour de taille/tour de hanches, si le résultat est inférieur à 0,85, il est considéré comme normal.

(4) Méthode du rapport taille/hauteur : comparer le tour de taille mesuré avec la valeur de la taille. Si elle est inférieure à 0,60, elle est considérée comme normale.

(5) Méthode de l’indice de masse corporelle : Indice de masse corporelle (IMC) = poids (kg)/taille (m) au carré. L'indice de masse corporelle calculé par cette formule est le suivant : 20-24 est normal ; moins de 20 est en sous-poids ; plus de 24 est en surpoids ; et plus de 28 est obèse.

Le calcul ci-dessus est la méthode de calcul du poids normal. En général, tant qu'il se situe dans cette fourchette, il s'agit d'un poids normal. Il n'est pas bon pour une personne d'être trop grosse ou trop maigre. Être trop grosse peut facilement entraîner certaines maladies, comme les trois hypertrophies, mais être trop maigre n'est pas bon non plus. En général, les personnes minces sont des mangeurs difficiles, ce qui entraînera une malnutrition à long terme.