Dépistage prénatal au cours du deuxième trimestre

Les examens requis à différents stades de la grossesse sont également différents. Par exemple, au cours du deuxième trimestre de la grossesse, lorsque le fœtus s'est développé jusqu'à un certain point, l'examen à ce moment-là consiste à vérifier si le fœtus présente des malformations ou des maladies congénitales. Le plus connu est le dépistage du syndrome de Down. Dans le même temps, les femmes enceintes doivent également prêter attention à la structure de leur régime alimentaire au cours du deuxième trimestre et aux nutriments que leur corps absorbe. Voici les éléments auxquels vous devez prêter attention dans votre alimentation au cours du deuxième trimestre.

1. Augmenter la consommation d’aliments de base

Certaines femmes enceintes croient à tort que l’amélioration de la structure alimentaire au cours du deuxième trimestre consiste principalement à consommer davantage d’aliments d’origine animale tels que le poisson et la viande. En fait, la consommation excessive d’aliments d’origine animale pour fournir de l’énergie thermique est non seulement un gaspillage, mais augmente également la charge pesant sur la mère. Par conséquent, un apport adéquat d’aliments de base au cours du deuxième trimestre joue un rôle important pour assurer l’apport de chaleur, économiser les protéines et assurer la croissance du fœtus et des tissus maternels.

2. Mangez plus d’abats animaux

Les abats animaux comprennent les reins, le foie, le cœur, l'estomac, etc. Ils sont non seulement riches en protéines de haute qualité, mais contiennent également certaines vitamines et sels inorganiques. Ces substances sont exactement ce qui manque aux autres aliments. Parmi les abats, le foie est le meilleur. Au cours du deuxième trimestre, les besoins en nutriments tels que le fer hémique, la riboflavine, l'acide folique et la vitamine A augmentent considérablement chez les femmes enceintes. Il est donc recommandé aux femmes enceintes de consommer une certaine quantité d'abats animaux au moins une fois par semaine au cours du deuxième trimestre.

3. Augmenter la consommation d’huile végétale

Les lipides, en particulier les acides gras essentiels, constituent la base matérielle des membranes cellulaires et de la myélinisation du système nerveux central. Au cours du deuxième trimestre, le corps et le cerveau du fœtus se développent plus rapidement et les besoins en lipides et en acides gras essentiels augmentent, et doivent être complétés en temps opportun. Par conséquent, la quantité d’huile végétale utilisée pour la cuisson doit être augmentée au cours du deuxième trimestre, à savoir l’huile de soja, l’huile d’arachide, l’huile de colza, etc. De plus, les femmes au deuxième trimestre de grossesse peuvent également choisir de consommer des aliments à forte teneur en matières grasses tels que les cacahuètes, les cerneaux de noix, les graines de tournesol, les graines de sésame, etc.

4. Mangez de petits repas fréquents

Au cours du deuxième trimestre, l’appétit des femmes enceintes augmente et leur apport alimentaire à chaque repas augmente. Cependant, à mesure que la grossesse progresse, l’utérus pénètre dans la cavité abdominale et peut comprimer l’estomac, et les femmes enceintes sont sujettes à ressentir des ballonnements d’estomac après chaque repas. À cet égard, les femmes enceintes devraient réduire de manière appropriée la consommation de chaque repas jusqu’à un niveau de confort et augmenter les repas à 4 ou 5 repas par jour.