Que doivent faire les femmes si elles ont peur du froid et attrapent facilement un rhume ?

Comme nous le savons tous, la graisse sert non seulement d’énergie dans le corps humain, mais également de ressource lorsque le temps devient froid. La graisse est également un bon moyen de se protéger du froid. Cependant, certaines personnes ayant moins de graisse corporelle auront peur du froid et seront sujettes à attraper un rhume lorsque le temps se refroidit, ce qui est vraiment un casse-tête. Alors l'éditeur ci-dessous vous présente ce qu'il faut faire si vous avez peur du froid et êtes sujet à attraper un rhume ?

Les frissons et la froideur font référence au fait que le corps humain est plus sensible au froid que les personnes normales dans des circonstances normales, avec généralement des mains et des pieds froids et des douleurs à la taille et aux genoux. La peur du froid peut être causée par l’anémie, l’hypotension, l’hypothyroïdie et les troubles endocriniens. La médecine traditionnelle chinoise estime que la peur du froid est causée par un déséquilibre du yin et du yang, une dysharmonie de la rate et de l’estomac, un manque de qi et de sang et une insuffisance rénale.

L'apparition des symptômes de frissons et de peur du froid est principalement liée à l'alimentation, qui peut être causée par la consommation excessive d'aliments froids ou amers (comme le riz japonica, le millet, le haricot mungo, le lait de soja, la viande de canard, le chou, la tomate, le concombre, la courge amère, les algues, la pastèque, la poire, les graines de lotus), et est également liée au régime alimentaire saisonnier. « Nourrissez le yang au printemps et en été, nourrissez le yin en automne et en hiver ». Les saisons passent du chaud au froid, du chaud au frais. Au printemps et en été, ne ventilez pas trop votre corps et ne soyez pas avide de fraîcheur, car cela rendrait le froid interne trop intense et endommagerait le yang, ce qui finirait par provoquer des frissons.

Les personnes qui ont peur du froid appartiennent à la constitution froide déficiente en yang et doivent utiliser des aliments chauds (tels que la farine, le riz gluant, le bœuf, le mouton, le poulet, la carpe carassin, les crevettes, le gingembre, le poireau, l'ail, l'oignon, le poivre, le vin, le vinaigre, la jujube, le litchi, la cassonade) pour réguler avec des méthodes de réchauffement :

1. Soupe de mouton à l'angélique et au gingembre : Nettoyez les côtelettes d'agneau et préparez des tranches d'astragale, d'angélique et de gingembre ; Faites bouillir l'agneau dans de l'eau bouillante avec du vin de cuisine, des tranches de gingembre et des oignons verts pour enlever le sang, puis retirez-le et lavez-le ; Mettez l'agneau dans une marmite en argile, ajoutez l'astragale, l'angélique et le gingembre, et laissez mijoter pendant trois à quatre heures, et la soupe de mouton à l'angélique est prête. L'angélique est un tonique sanguin couramment utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle a une nature chaude et a pour effet de favoriser la circulation sanguine, de nourrir et de reconstituer le sang ; le gingembre peut réchauffer le cœur et dissiper le froid, provoquer la transpiration et soulager les symptômes extérieurs ; le mouton a une nature chaude et peut réchauffer le cœur et combler les carences. La combinaison des trois a pour effet de réchauffer le milieu, de reconstituer le sang, de dissiper le froid et de soulager la douleur.

2. Soupe de poulet au cordyceps, à la cannelle et aux jujubes : tuez le poulet, retirez les poils et les organes internes, lavez et coupez les griffes, lavez le cordyceps à l'eau tiède, retirez le cœur des dattes rouges, mettez le cordyceps, le longane et les dattes rouges dans le ventre du poulet, puis mettez le poulet dans une casserole, ajoutez 10 bols d'eau, faites cuire pendant environ 3 heures, ajoutez du glutamate monosodique et du sel au goût et servez en accompagnement. Efficacité : réchauffe la rate et les reins, dissipe le froid et renforce le yang, convient aux personnes souffrant de problèmes de santé tels que des frissons, des mains et des pieds froids, en particulier celles qui souffrent de douleurs à la taille et aux genoux.

La première chose que tout le monde devrait savoir est que lorsqu’il fait froid, la graisse est une substance qui ne peut pas être reconstituée comme ça. Le mieux est d'ajouter plus de vêtements, et de ne pas être toujours occupé par le travail ou trop paresseux dans la vie. Faire de l’exercice modéré peut également renforcer votre condition physique, améliorer votre capacité à résister au froid et rendre votre corps plus sain.