Quels sont les moyens d'accélérer la circulation sanguine

Les problèmes de circulation sanguine sont devenus un problème particulièrement pénible pour beaucoup de nos amis âgés. Une fois que les problèmes de circulation sanguine surviennent, ils mettent directement en danger notre propre santé. Des étourdissements et des maux de tête peuvent survenir dès les premiers stades. Nous devons les détecter le plus tôt possible et adopter résolument les méthodes de traitement appropriées. Voyons maintenant comment accélérer la circulation sanguine.

Méthode 1 : Alternance de compresses chaudes et froides

Méthode : Appliquez d’abord une serviette chaude sur le visage et le cou. Attendez que la serviette refroidisse, puis placez une bouteille d’eau minérale réfrigérée sur votre joue et faites-la rouler d’avant en arrière.

Effet beauté : la compresse chaude réchauffe la peau et augmente le débit sanguin de plus de 7 fois par rapport à la température normale. La compresse froide peut augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins et favoriser indirectement la circulation sanguine.

Méthode 2 : Exercice des orteils

Méthode : Accrochez vos orteils vers l'intérieur -> Seul le gros orteil doit être recourbé vers l'extérieur, tandis que le reste des orteils doit être accroché vers l'intérieur -> Écartez les dix orteils.

Effets beauté : rester assis au bureau pendant une longue période ralentira certainement la circulation sanguine, non seulement vos mains et vos pieds seront froids, mais votre peau deviendra également beaucoup plus foncée. En faisant des exercices pour les orteils, vous pouvez réchauffer vos pieds et votre peau deviendra plus lumineuse.

Méthode 3 : Cycle de fabrication de cuillères

Méthode : Placez la cuillère en acier inoxydable au réfrigérateur pour la refroidir, puis utilisez le verso pour faire glisser et masser doucement du menton jusqu'en dessous de l'oreille, et en dessous de l'oreille jusqu'à la tempe jusqu'à ce que les joues soient chaudes.

Effet beauté : lorsque la circulation sanguine n'est pas fluide, une stimulation vigoureuse des points d'acupuncture peut accélérer la circulation sanguine et créer une belle peau.

Méthode 4 : Régulariser la circulation sanguine de l'articulation de la hanche

Méthode : Appuyez-vous sur vos deux mains, soulevez une jambe et étirez-la vers le haut aussi loin que possible, puis passez à l'autre jambe et faites le même mouvement.

Effet beauté : l'étirement des muscles de l'articulation de la hanche peut accélérer la circulation sanguine dans tout le corps, résoudre le problème de stagnation du sang dans l'articulation de la hanche et améliorer la couleur et l'apparence de la peau.

Certains patients souffrant de problèmes de circulation sanguine peuvent essayer d'accélérer la circulation sanguine. Cela nous aide beaucoup à soulager les problèmes de circulation sanguine, à vivre une vie saine le plus rapidement et le mieux possible et à réduire les douleurs inutiles causées par la maladie.