Quels aliments peuvent favoriser efficacement la circulation sanguine ?

Le corps humain ne peut rester en bonne santé que si la circulation sanguine est fluide. Cependant, la capacité de circulation sanguine est grandement affectée par les habitudes de vie quotidiennes, vous pouvez donc commencer par ajuster vos trois repas par jour. Aujourd’hui, je voudrais vous présenter quelques aliments qui peuvent améliorer la circulation sanguine. Apprenons-en plus à leur sujet à travers l’article suivant.

1. Vinaigre. Le vinaigre a un goût aigre et amer et est de nature chaude. Il pénètre dans les méridiens du foie et de l'estomac. Il a pour effet de favoriser la circulation sanguine et de soulager la stase sanguine, de digérer les aliments et d'éliminer les accumulations, de réduire les gonflements et d'adoucir les masses dures, de détoxifier et de traiter les plaies, en particulier en favorisant la circulation sanguine. Le vinaigre est principalement utilisé pour les douleurs d'estomac et abdominales, la perte d'appétit, les vomissements de sang et les selles sanglantes causées par une stase sanguine. Cependant, les personnes atteintes d'une infection externe doivent éviter de le manger et il ne doit pas être consommé avec du Poria cocos.

2. Huile de maïs. L'huile de maïs est riche en acides gras essentiels tels que l'acide linoléique et l'acide linolénique, qui ont certains effets auxiliaires sur la régulation des lipides sanguins, l'assouplissement des vaisseaux sanguins et l'amélioration de la circulation sanguine. L’huile de maïs est riche en vitamine E antioxydante, qui joue également un certain rôle dans l’élimination des radicaux libres d’oxygène et la protection des cellules endothéliales vasculaires.

3. Poisson. Qu'il s'agisse de poissons d'eau profonde, de poissons d'eau peu profonde ou de poissons d'eau douce, ils contiennent tous deux acides gras insaturés, l'EPA et le DHA, qui peuvent lutter contre la coagulation sanguine et la thrombose. Par conséquent, manger du poisson peut améliorer la circulation sanguine.

4. Varech. Le varech est riche en fucoïdane et en laminarine. Ces substances ont une activité semblable à celle de l'héparine, qui peut non seulement prévenir la thrombose, mais aussi réduire le cholestérol, les lipoprotéines et inhiber l'athérosclérose.

5. Pomme. Les pommes sont riches en nutriments tels que les polysaccharides, les acides de fruits, les flavonoïdes, le potassium, les vitamines E et C, qui peuvent décomposer les graisses accumulées dans le corps et avoir un effet significatif sur le retard de l'apparition de l'athérosclérose et l'amélioration de la circulation sanguine.

Tant que l'aliment est mentionné dans l'article, il peut favoriser la circulation sanguine et avoir une série d'effets thérapeutiques, vous pouvez donc en manger davantage dans votre vie quotidienne. Dans le même temps, vous devez également faire attention à changer fréquemment de façons de manger, afin de ne pas vous ennuyer de manger et que cela n'affecte pas l'efficacité de la nourriture.