Quels aliments manger pour nettoyer les déchets intestinaux

Trop de déchets intestinaux affecteront gravement la santé de notre corps. Pour de nombreuses personnes qui recherchent la beauté, trop de déchets intestinaux affecteront notre peau et notre silhouette, la rendant gonflante, il est donc très important de nettoyer les déchets intestinaux. Pour le bien de notre propre santé et de notre belle image, découvrons quels aliments peuvent efficacement nettoyer les déchets intestinaux.

1. Les légumes les plus efficaces pour nettoyer les intestins

céleri:

1. Le céleri est un aliment riche en fibres qui a des effets anticancéreux et préventifs. Il produit une substance appelée lignine ou graisse entérique lors de la digestion intestinale. Cette substance est un antioxydant qui peut inhiber la production de substances cancérigènes par les bactéries intestinales à des concentrations élevées. Il peut également accélérer le mouvement des matières fécales dans les intestins, réduire le contact entre les substances cancérigènes et la muqueuse du côlon et atteindre l’objectif de prévention du cancer du côlon.

2. Le céleri a une teneur élevée en fer, ce qui permet de compenser la perte de sang menstruel des femmes. C'est un bon légume pour les patients souffrant d'anémie ferriprive. Le manger peut prévenir la peau pâle et sèche et le teint terne, et peut rendre les yeux brillants et les cheveux noirs et brillants.

3. Le céleri est le premier choix pour le traitement auxiliaire de l’hypertension et de ses complications. Il a un effet thérapeutique auxiliaire sur la sclérose vasculaire.

4. Les feuilles et les tiges de céleri contiennent des substances volatiles, qui ont un arôme unique et peuvent améliorer l'appétit des gens. Le jus de céleri a également pour effet de réduire la glycémie. Manger régulièrement du céleri peut neutraliser l’acide urique et les substances acides dans le corps et est efficace pour prévenir la goutte.

2. Le fruit le plus efficace pour nettoyer les intestins

Banane : elle est froide par nature. Certaines personnes souffrant d'estomac froid peuvent manger des bananes cuites à la vapeur, ce qui est bon pour le petit-déjeuner.

Fraise : Un fruit détoxifiant à ne pas manquer. Il est faible en calories et contient de la vitamine C. En médecine naturelle, les fraises sont utilisées pour nettoyer le tractus gastro-intestinal et renforcer le foie. Cependant, les personnes allergiques à l’aspirine ou ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale ne doivent pas en consommer.

3. Les pommes de terre les plus efficaces pour nettoyer les intestins

patate douce:

Il contient une grande quantité de fibres alimentaires, qui ne peuvent pas être digérées et absorbées dans les intestins. Il peut stimuler les intestins, améliorer le péristaltisme et favoriser les mouvements intestinaux et la détoxification. Il est particulièrement efficace contre la constipation chez les personnes âgées. Mais il convient de noter que les patates douces doivent être cuites à la vapeur et bien cuites avant d'être consommées.

4. Les haricots les plus efficaces pour nettoyer les intestins

Les haricots ne sont pas seulement riches en protéines, mais divers haricots autres que le soja, les haricots noirs et les haricots verts sont également riches en féculents et contiennent des niveaux relativement élevés de fibres alimentaires.

Les haricots rouges contiennent plus de saponines, qui peuvent stimuler le péristaltisme intestinal, ont un bon effet diurétique, peuvent soulager l'alcool et détoxifier, et sont bénéfiques pour les maladies cardiaques, les maladies rénales et les œdèmes ; il contient plus de fibres alimentaires, a de bons effets d'hydratation des intestins, d'abaissement de la tension artérielle, d'abaissement des lipides sanguins, de régulation de la glycémie, de détoxification et d'anticancéreux, de prévention des calculs, de musculation et de perte de poids ;

5. Les bactéries et les algues nettoyantes intestinales les plus efficaces

Les aliments fongiques et algaires comprennent les champignons shiitake, le varech, les algues, les champignons noirs, etc. Ces aliments contiennent des composés phytochimiques qui peuvent prévenir et combattre le cancer et sont efficaces pour éliminer les métaux lourds.

Varech et Nori

Ils contiennent beaucoup de gélatine. Il peut aider à soulager la constipation et aider les toxines radioactives présentes dans le corps à être excrétées avec les selles. Il est bénéfique pour les patients atteints de cancer de manger plus de varech lorsqu’ils subissent une radiothérapie et une chimiothérapie. Ce sont tous des aliments alcalins et ont pour effet de purifier le sang. Manger régulièrement du varech et des algues peut réduire l’incidence du cancer.

Champignon noir

Il peut inhiber l’agrégation plaquettaire, réduire le cholestérol et est bénéfique pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. La gélatine contenue dans le champignon noir aide à absorber et à rassembler la poussière et les impuretés restant dans le système digestif humain et à les excréter hors du corps, nettoyant ainsi l'estomac et les intestins.

Les aliments présentés ci-dessus sont tous des aliments courants dans notre vie quotidienne et sont également très bons pour nettoyer les déchets intestinaux. Nous pouvons manger davantage de ces aliments dans notre alimentation quotidienne pour effectuer un nettoyage général du corps. Nettoyer les déchets dans le corps peut non seulement garder notre corps en bonne santé, mais aussi améliorer notre silhouette.