Comment prévenir la gastro-entérite infectieuse ?

En général, l'été est une saison où l'incidence de la gastro-entérite infectieuse est relativement élevée. La principale raison est que lorsqu'il fait chaud, de nombreux patients ont tendance à trop manger, ce qui peut facilement entraîner une gastro-entérite, entraînant une série de douleurs abdominales et de diarrhées. Il est donc très important de prévenir la gastro-entérite infectieuse. Alors, comment prévenir la gastro-entérite infectieuse ?

Il est conseillé de manger plus de haricots. Comme nous le savons tous, les haricots mungo ont pour effet d'évacuer la chaleur et de soulager la chaleur estivale. Les haricots sont riches en protéines et contiennent des acides gras insaturés et diverses vitamines. Comparé aux acides gras saturés contenus dans la viande, les acides gras insaturés sont plus bénéfiques pour le corps humain. De plus, les germes de soja sont également de bons légumes. Les germes de soja peuvent être consommés comme légume ou transformés en soupe. Manger plus de haricots en été peut soulager efficacement l’impact du temps humide et étouffant de l’été sur le corps humain.

2. Mangez plus de kimchi. Le kimchi est préparé à partir de chou, de chou rouge ou de chou-fleur et d'autres assaisonnements. Il est mariné et fermenté sous l'action de bactéries lactiques. Le kimchi a un goût salé et acide, une texture croustillante, une couleur vive et un arôme parfumé. Il a pour effet de stimuler l'appétit, de rafraîchir l'esprit, de dégriser et d'éliminer la graisse. Il augmente non seulement l'appétit et facilite la digestion, mais favorise également l'absorption du fer par l'organisme.

La fermentation de la choucroute est le résultat de la décomposition des sucres du chou par les lactobacilles pour produire de l'acide lactique. L'acide lactique est un acide organique qui peut augmenter l'appétit et favoriser la digestion après avoir été absorbé par le corps humain. En même temps, lorsque le chou devient aigre, les nutriments qu’il contient ne sont pas facilement perdus. De plus, le kimchi a un goût aigre et a pour effet de nourrir le yin et de favoriser les fluides corporels, ce qui est tout à fait approprié aux dommages du yin en été.

Troisièmement, vous devriez manger plus de moutarde. En été, la chaleur et l'humidité sont plus fortes. Divers plats froids, nouilles froides ou peau froide peuvent facilement endommager la rate et l'estomac, ce qui entraîne une rétention d'humidité dans la rate et l'estomac. De plus, certaines boissons froides et certains fruits, consommés en trop grande quantité, provoquent de l'humidité et des mucosités, affectant la digestion.

La moutarde est appelée graine de moutarde blanche dans la médecine traditionnelle chinoise et a pour effet de réchauffer et de résoudre les mucosités et l'humidité. Si vous ajoutez de la moutarde lorsque vous mélangez des plats froids, des nouilles froides ou de la peau froide, cela peut non seulement ajouter de l'assaisonnement, mais également réchauffer la rate et l'estomac, faciliter la digestion et éliminer l'humidité et les mucosités. De plus, les personnes qui mangent souvent de la moutarde ont l'expérience qu'après avoir mangé de la moutarde, un goût épicé leur monte directement à la tête et au visage. Bien que ce soit un peu inconfortable, cela peut éclaircir l'esprit par la suite. Les gens pourraient donc tout aussi bien manger plus de moutarde en été. 1. Évitez de manger trop d'aliments crus et froids. En été, à mesure que la température augmente, l'énergie yang de la nature devient de plus en plus vigoureuse et l'humidité de la nature augmente en conséquence.

En conséquence, l’humidité dans le corps humain augmentera également en conséquence. C’est pourquoi les gens ont souvent peu d’appétit et aiment toujours manger quelque chose de frais et de rafraîchissant. C'est ainsi que diverses boissons froides, aliments froids et plats froids sont devenus populaires. Bien que les aliments froids soient rafraîchissants, manger trop peut endommager l'énergie yang de la rate et de l'estomac, augmenter l'humidité dans le corps et entraîner une perte d'appétit. Il est également facile de ressentir des symptômes tels que des ballonnements abdominaux et des selles molles.

Deuxièmement, évitez de trop manger et de trop boire. Lorsqu'il fait chaud, la rate et l'estomac deviennent humides, ce qui les emprisonne et provoque une perte d'appétit. La transpiration excessive endommage le Qi et le Yin, ce qui réduit considérablement la fonction digestive gastro-intestinale. Comme il fait chaud, les gens aiment grignoter à minuit pour se rafraîchir, ce qui les pousse à manger et à boire davantage sans s’en rendre compte. La fonction gastro-intestinale est déjà en déclin, et si vous mangez trop et buvez trop, la charge gastro-intestinale sera encore plus lourde, ce qui peut facilement conduire à un dysfonctionnement gastro-intestinal. Troisièmement, évitez de manger trop d'aliments épicés. Les aliments épicés peuvent éliminer l'humidité et favoriser la ventilation, augmentant ainsi l'appétit.

Grâce à l'introduction ci-dessus, je pense que tout le monde a une compréhension détaillée des mesures de prévention de la gastro-entérite infectieuse. Les patients doivent y prêter plus d'attention dans leur vie quotidienne et ne pas toujours se rendre dans des endroits bondés. En général, les endroits avec un grand nombre de personnes sont sujets à la gastro-entérite infectieuse, les patients doivent donc faire attention à ce point.