Pourquoi les gens devraient-ils boire plus d'eau ?

L’eau est incolore, invisible et sans goût, mais nous pouvons nous passer de nourriture pendant une journée, mais nous ne pouvons pas nous passer d’eau. L’eau est le composant de base de tous les organismes vivants, qu’ils soient animaux, végétaux ou humains ; ils dépendent tous de l’eau pour maintenir les activités vitales les plus élémentaires. Les gens peuvent se passer de nourriture pendant plusieurs jours, mais ne peuvent pas se passer d’eau pendant une journée. C’est pourquoi nos ancêtres disaient que l’eau est la source de la vie. L’eau est également l’un des nutriments essentiels pour les humains. Certains diront, en plus de manger normalement, pourquoi avons-nous besoin de boire plus d’eau ?

Pourquoi les gens ont-ils besoin de boire de l'eau ? L'importance de l'eau pour les gens

1. L’eau est la source de vie du corps humain.

2. L’eau peut transporter les nutriments vers chaque cellule du corps et exporter les déchets vers les poumons et les reins pour être excrétés hors du corps.

3. Un composant majeur du sang, transportant des hormones et des cellules antibactériennes.

4. L’eau est l’élément le plus important pour les réactions chimiques du corps, la digestion et le métabolisme.

5. L’eau peut protéger les tissus cellulaires du corps et lubrifier les articulations comme un coussin.

6. L’eau peut répondre aux besoins du corps à tout moment.

7. L’eau aide à améliorer la constipation et à maintenir le métabolisme cellulaire.

8. L’eau régule la température du corps.

9. Buvez plus d'eau, au moins 2000 ml par jour. L'eau est la mère de la terre et la reine de tous les médicaments.

10. Si vous souhaitez utiliser au mieux l’eau, il est préférable de la combiner avec de l’exercice.

L'eau est un moyen d'absorption et de transport des nutriments, et sert également de support pour l'élimination des déchets. L'être humain complète le processus métabolique grâce à la circulation de l'eau dans le corps. Dans ce processus, l'eau joue également le rôle de dissiper la chaleur du corps humain, de réguler la température corporelle, de lubrifier les articulations et les organes internes, etc. Elle est vitale pour la vie humaine. Si la perte d'eau atteint 10 à 20 %, elle peut mettre la vie en danger. Il n’est donc pas exagéré de dire que l’eau est la source de la vie.

La quantité d'eau qu'une personne normale consomme quotidiennement sous forme d'aliments et d'eau est d'environ 2 500 ml par jour pour les adultes. La quantité d'eau consommée doit généralement être en adéquation avec la quantité d'eau éliminée par le corps chaque jour. Par exemple, le volume quotidien moyen d’urine pour un adulte est d’environ 1 500 ml, l’excrétion cutanée et respiratoire est d’environ 800 ml et les selles sont de 100 à 200 ml, soit un total d’environ 2 500 ml.

Par conséquent, en plus de manger, une personne normale doit boire environ 1 500 ml d'eau par jour, soit environ 6 à 8 verres d'eau pour répondre aux besoins du métabolisme humain.

L’eau étant si importante pour les êtres humains, la qualité de l’eau que les gens consomment chaque jour est une question vitale, directement liée à la santé humaine. Il existe de nombreux documents datant de l'Antiquité à nos jours, en Chine comme à l'étranger. Qu'il s'agisse du « village de la longévité » ou des maladies locales qui se manifestent dans certaines régions, les causes sont toutes liées à l'eau potable locale. Une bonne eau apporte la santé, tandis qu'une eau polluée apporte la maladie. Par conséquent, boire de l’eau saine qui est non seulement inoffensive mais également bénéfique pour la santé humaine est un besoin urgent pour les gens d’aujourd’hui.

Nous devons donc continuer à écouter les professionnels et boire plus d’eau chaque jour. Boire plus d’eau peut prévenir certaines maladies et boire plus d’eau chaque jour peut également nous aider à perdre du poids. Ne le croyez pas. De plus, nous faisons de l’exercice tous les jours et nous perdrons certainement plus d’eau pendant l’exercice. Si nous reprenons plus d’eau, cela peut rendre le corps plus sain. Alors prenez notre petit verre d’eau et buvez de l’eau ensemble.