Que dois-je faire si mes problèmes d’estomac persistent ?

La maladie gastrique est une maladie chronique relativement courante. Comme pour d’autres maladies chroniques, de nombreux éléments doivent être pris en compte dans son traitement. Certains patients espèrent toujours que leurs problèmes d'estomac pourront être complètement guéris, mais ils ont essayé de nombreuses méthodes et n'ont toujours aucun résultat. Même les différents médicaments n'ont aucun effet positif, ils sont donc très inquiets. En fait, la raison pour laquelle les problèmes d’estomac ne peuvent pas être guéris peut être liée aux habitudes de vie et au régime alimentaire personnels.

1. Mangez moins d'aliments frits : Étant donné que ce type d'aliments n'est pas facile à digérer et augmente la charge sur le tube digestif, en manger trop provoquera une indigestion et augmentera les lipides sanguins, ce qui n'est pas bon pour la santé.

2. Mangez moins d’aliments marinés : ces aliments contiennent plus de sel et certains agents cancérigènes, ils ne doivent donc pas être consommés en trop grande quantité.

3. Mangez moins d'aliments crus, froids et irritants : les aliments crus, froids et irritants ont un fort effet irritant sur la muqueuse gastro-intestinale et peuvent facilement provoquer une diarrhée ou une inflammation gastro-intestinale.

4. Alimentation régulière : Des études ont montré que manger régulièrement, à des heures régulières et en quantités régulières, peut former un réflexe conditionné, aider à la sécrétion des glandes digestives et faciliter la digestion.

5. Mangez à heures régulières et en quantités régulières : mangez une quantité modérée à chaque repas et prenez trois repas par jour à heures régulières. Le moment venu, vous devez prendre l'initiative de manger, que vous ayez faim ou non, pour éviter d'avoir trop faim ou d'être trop rassasié.

6. Température appropriée : La température des aliments ne doit être ni chaude ni froide.

7. Mâchez lentement pour réduire la charge sur le tractus gastro-intestinal. Plus vous mastiquez vos aliments, plus vous sécrétez de salive, ce qui a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique.

8. Choisissez le bon moment pour boire de l'eau : Le meilleur moment pour boire de l'eau est le matin à jeun et 1 heure avant chaque repas. Boire de l'eau immédiatement après un repas diluera le suc gastrique et faire tremper du riz dans une soupe affectera également la digestion des aliments.

Les problèmes d'estomac n'ont jamais été guéris. L'essentiel est de veiller à rester au chaud en temps normal, surtout si l'estomac est toujours pris de froid, ce qui causera de graves dommages au fonctionnement de l'estomac. Un autre point est que vous ne pouvez pas fumer, car fumer est également un comportement nocif pour l'estomac et les intestins. Vous devez également boire moins d'alcool et manger moins d'aliments épicés, ce qui facilitera le traitement.