Comment se remettre rapidement d'un coup de froid ou de chaleur

Lorsque le temps change radicalement en hiver, le risque d'attraper un rhume augmente considérablement, mais si le temps est trop chaud en été, les gens sont également susceptibles d'attraper un rhume, généralement appelé rhume de chaleur. La principale cause du rhume en été est l’insolation. Par conséquent, le rhume causé par un coup de chaleur doit être traité en même temps que les symptômes du coup de chaleur pendant le processus de traitement. Alors, comment traiter plus rapidement un rhume dû à un coup de chaleur ?

1. Que dois-je faire si j’ai un coup de chaleur ou un rhume en été ?

1.1. Déplacez-vous. Déplacez rapidement le patient dans un endroit frais et aéré, allongez-le, ventilez-le avec un ventilateur ou un ventilateur électrique et desserrez son col et la ceinture de son pantalon pour faciliter la respiration du patient et la dissipation de la chaleur.

1.2. Essuyer. Utilisez de l'eau froide ou de l'alcool dilué pour essuyer le corps du patient. Vous pouvez également utiliser une serviette imbibée d'eau froide ou un sac de glace ou des glaçons et les placer sur le cou, les aisselles, l'aine ou d'autres grosses artères du patient pour aider le patient à dissiper la chaleur.

1.3. Servir. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, prenez des médicaments antipyrétiques tels que Ren Dan, Shi Di Shui, Huo Xiang Zheng Qi Shui à temps et buvez plus d'eau salée légère pour reconstituer les liquides corporels perdus.

1.4. Pincer. Si le patient reste inconscient, vous pouvez utiliser votre pouce pour appuyer sur les points d'acupuncture Ren Zhong, Hegu et autres du patient. Après avoir été secouru, le patient doit s'allonger et se reposer dans un endroit frais et aéré. S'il retourne dans un environnement chaud, cela entraînera des conséquences plus graves qu'auparavant.

2. Thérapie diététique contre les coups de chaleur et le froid en été

2.1. Boisson instantanée au citron. Ingrédients : 500 grammes de citron frais.

Fonctions et indications : Cette boisson a pour effet de dissiper la chaleur et de soulager l'agitation, de favoriser la fluidité corporelle et d'arrêter les vomissements. Elle peut traiter des symptômes tels que l'insolation, les nausées, la soif et l'irritabilité.

Conseils de cuisson : Hachez la pulpe de citron frais et pressez-en le jus avec une gaze propre ; faites d'abord cuire à feu vif, puis à feu doux, laissez mijoter lentement jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte, et mettez-la en bouteille pour une utilisation ultérieure. Prendre 10 grammes à chaque fois, dissoudre dans de l'eau bouillante, boire deux fois par jour.

2.2. Bouillie de pastèque et de légumes verts. Ingrédients : 50 grammes d'écorce de pastèque fraîche (grattez la peau de la pastèque et retirez la pulpe), 100 grammes de haricots mungo, 50 grammes de graines de coix et 100 grammes de cassonade.

Fonctions et indications : Cette prescription a pour effet d'évacuer la chaleur et l'humidité, de favoriser les fluides corporels, de favoriser la diurèse et de détoxifier. Il convient à la fièvre estivale, aux maux de gorge, aux furoncles, à la chaleur épineuse et à la dermatite estivale causée par la chaleur et l'humidité estivales. Les personnes ayant une rate et un estomac faibles et les femmes enceintes ne doivent pas le prendre.

Conseils de cuisson : Lavez l'écorce de pastèque et coupez-la en petits morceaux ; ajoutez la cassonade à l'eau et dissolvez-la, filtrez, retirez les sédiments et récupérez le sirop. Mettez les haricots mungo et les graines de coix dans une casserole, ajoutez 1200 ml d'eau et portez à ébullition à feu vif. Cuire jusqu’à ce que les haricots mungo craquent. Écumez la mousse, ajoutez l'écorce de pastèque, baissez le feu et laissez mijoter jusqu'à obtenir une bouillie, ajoutez l'eau sucrée et remuez bien. Prendre en 2 à 3 doses.

3. Quatre tabous dans les soins aux insolations

3.1. Consommation excessive d'eau : Après avoir souffert d'un coup de chaleur, une grande quantité d'eau et de sel doit être reconstituée, mais boire trop d'eau chaude vous fera transpirer davantage, ce qui entraînera une perte supplémentaire d'eau et de sel dans le corps, et dans les cas graves, provoquera des convulsions. Cela n'en vaudra pas la peine. La bonne façon de boire est de boire de petites quantités plusieurs fois, et la quantité d'eau à chaque fois ne doit pas dépasser 300 ml.

3.2. Suralimentation : évitez de manger des aliments gras ou à base de poisson. En effet, trop manger augmente la charge sur le système digestif, ce qui entraîne la rétention d'une grande quantité de sang dans le tube digestif, tandis que le transport du sang vers le cerveau est relativement réduit et les nutriments ne peuvent pas être entièrement absorbés. Par conséquent, vous devriez essayer de manger des aliments plus légers et rafraîchissants pour vous adapter à la capacité digestive de l'été.

3.3. Prédilection pour les piments : En été, le Yang flotte à l'extérieur et le fluide Yin est insuffisant, et les aliments épicés et piquants ne feront qu'augmenter la chaleur et réduire le Yang, et ils provoqueront également de gros boutons sur votre peau. Par conséquent, vous devriez essayer de manger moins ou pas d’aliments épicés.

3.4. Les aliments froids sont nocifs pour votre corps : lorsque vous avez soif, les gens aiment souvent les boissons froides et les fruits. Cependant, vous ne devez pas manger trop de ces deux aliments après avoir souffert d'un coup de chaleur, car les aliments froids endommageraient le yang de votre rate.