Faire cette petite erreur peut coûter la vie à quelqu'un

Le corps humain est composé de 60 à 100 trillions de cellules. En tant que roi de cette « République cellulaire », nous devons apprendre à en prendre soin, leur donner de l'eau lorsqu'elles ont soif, leur fournir une alimentation adéquate lorsqu'elles ont faim et les laisser se reposer lorsqu'elles sont fatiguées, afin de réduire le risque qu'elles se transforment en cellules cancéreuses. Les experts soulignent que l’amélioration de ces quatre mauvaises habitudes sera très bénéfique pour votre santé.

Le premier type : s'asseoir et ne pas vouloir bouger

Je reste assis toute la journée au travail et quand je rentre à la maison, je m'enfonce dans le canapé et je ne veux pas bouger. Ne pensez pas que les effets nocifs d’une position assise prolongée ne concernent que les vertèbres cervicales et la colonne vertébrale.

Les experts allemands ont souligné que le nombre de cellules immunitaires humaines augmente avec l'augmentation de l'activité, et le nombre de cellules immunitaires chez les personnes qui restent assises pendant une longue période diminue, ce qui augmente considérablement le risque de cancer ; les scientifiques médicaux japonais ont découvert que la plupart des patients atteints d'un cancer gastrique mangent généralement trop et restent assis pendant longtemps ;

Des recherches menées aux États-Unis montrent que les personnes qui restent assises pendant de longues périodes ont 40 à 50 % plus de risques de développer un cancer du côlon que celles qui font régulièrement de l’exercice, et les hommes sont également plus susceptibles de développer un cancer de la prostate.

Les experts soulignent qu’il faut se lever et bouger pendant au moins 15 minutes toutes les 2 heures de travail.

Type 2 : Retenir constamment les selles

Je veux aller aux toilettes, mais je suis trop occupé au travail pour partir, ou je ne trouve pas de toilettes, alors je dois me retenir. C'est bien une ou deux fois, mais avec le temps, des problèmes surviendront.

Les matières fécales contiennent divers agents cancérigènes tels que le sulfure d'hydrogène, le scatol et les métabolites du cholestérol. S'ils s'accumulent dans les intestins pendant une longue période, ils seront absorbés à plusieurs reprises et irriteront la muqueuse intestinale. Selon les enquêtes, le manque de temps pour déféquer est devenu la principale raison pour laquelle de nombreux jeunes souffrent d’un cancer colorectal.

Les experts suggèrent de saisir le moment de la journée où vous avez la plus forte envie d'aller à la selle, soit peu de temps après vous être levé le matin, et soit après avoir mangé. L’envie de déféquer ne dure généralement que quelques minutes et, une fois que vous l’avez manquée, il est difficile de la rattraper. Si vous n’avez vraiment pas le temps d’aller à la selle le matin, vous pouvez le faire le soir, lorsque vous êtes plus libre.

Faites une promenade après le dîner, massez votre abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, puis allez aux toilettes à intervalles réguliers, que vous ayez envie de déféquer ou non. En général, si vous n'avez pas de selle dans les 3 à 5 minutes, vous devriez abandonner et ne pas rester longtemps aux toilettes à lire des livres ou des journaux.

Le troisième type : ne pas dormir la nuit

Beaucoup de gens doivent veiller tard et faire des heures supplémentaires à cause du travail ; d'autres suivent la tendance et traînent dans les bars tous les jours, devenant des « fêtards » qui se cachent pendant la journée et sortent la nuit. Le Centre britannique de recherche scientifique sur le cancer a étudié plus de 1 000 patients atteints de cancer âgés de 30 à 50 ans dans le monde entier et a découvert que 99,3 % d'entre eux restaient éveillés tard toute l'année et ne se reposaient pas avant minuit.

Les experts soulignent que rester éveillé tard peut perturber votre horloge biologique.

En revanche, les veilleuses détruisent la production de mélatonine dans le corps humain, qui joue un rôle important dans la protection de la fonction immunitaire du corps. Son absence peut facilement entraîner une leucémie, un cancer du sein, un cancer de la prostate, etc. Il est préférable de ne pas rester éveillé après minuit.

Si vous travaillez des heures supplémentaires jusqu’au petit matin, il est préférable de trouver une pièce avec des rideaux occultants pour dormir. L’environnement sombre aide le corps à produire de la mélatonine.

Quatrièmement : buvez toujours de l’eau bouillante

Beaucoup de gens aiment préparer une tasse de thé Kung Fu pendant leur temps libre, mais ils ne savent pas que ce thé fraîchement infusé qu’ils boivent pendant qu’il est chaud peut présenter un danger caché pour le cancer de l’œsophage. La raison est que l’eau bouillante peut brûler la muqueuse œsophagienne, provoquant une inflammation de la muqueuse buccale, une œsophagite, etc., et avec le temps, un cancer peut survenir.

Les experts recommandent de ne pas avaler les aliments ou les boissons trop rapidement si vous sentez qu'ils sont chauds. Les aliments fourrés peuvent ne pas être chauds à l'extérieur mais à l'intérieur, alors soyez particulièrement prudent lorsque vous les mangez. N'utilisez jamais de paille lorsque vous buvez des boissons chaudes.