À quoi fait référence le 39e jour de l’hiver ? Comment réguler votre corps pendant les 39 jours d'hiver

Lorsque la température baisse en hiver, les gens ont souvent froid aux mains et aux pieds, ils se couvrent donc hermétiquement de la tête aux pieds, par exemple en portant des bottes de neige, des gants, des écharpes, etc. pour rester au chaud. Le 39e jour de l’hiver est la période la plus froide ressentie par les humains. Un exercice et un conditionnement physique appropriés nous permettront de sentir que l’hiver n’est pas si froid. Comment réguler son corps pendant les 39 jours d’hiver ? Suivez le Réseau de Connaissances de l'Encyclopédie pour apprendre quelques petits conseils sur la vie !

Contenu de cet article

1. Quand est le 39e jour de l’hiver ?

2. Comment réguler votre corps pendant les jours les plus froids de l'hiver

3. À quoi devons-nous prêter attention pendant les trois à neuf jours ?

À quoi fait référence le 39e jour ?

Le 39e jour après le solstice d’hiver fait référence à la période la plus froide de l’année. Pendant le 39e jour de la période la plus froide de l'hiver, vous pouvez manger des aliments légers qui aident à la digestion, comme le radis, le poulet, le canard, le poisson, les graines de lotus, les lys, etc. Dans le passé, il y avait des comptines sur le 39e jour de la période la plus froide qui étaient populaires. Ils étaient accrocheurs à lire et intéressants à écouter.

Les 39 jours de l’hiver commencent le 19e jour après le solstice d’hiver. En prenant comme point de départ le jour de Ren au solstice d'hiver, chaque « neuf jours » est compté comme un « neuf ». Les neuf premiers jours sont appelés « les neuf premiers », les neuf jours suivants sont appelés « les neuf seconds ». Une fois les neuf jours suivants écoulés, les trente-neuf jours commencent à être calculés, c'est-à-dire que du dix-neuvième jour au vingt-septième jour après le solstice d'hiver sont les trente-neuf jours.

Précautions pour préserver la santé pendant les 39 jours

Le 39e jour de l’hiver est la période la plus froide ressentie par les humains. Il est donc conseillé de choisir d’abord des aliments légers, diurétiques et digestes, comme la bouillie d’écorces de mandarine et le jus de radis. Les aliments appropriés comprennent le poulet, le canard, les crevettes, le poisson, les noix, la viande de longane, le sésame, l'igname, les graines de lotus, le lys et les châtaignes.

Chansons pour enfants pour le 39e jour du calendrier lunaire

N'agissez pas à 1929, marchez sur la glace à 3949. Les 59e et 69e jours, regardez les saules le long de la rivière. Le 9 juillet, la rivière s'ouvre et le 9 août, les hirondelles arrivent. Quatre-vingt-dix-neuf plus cent dix-neuf, et les bœufs marchent partout.

Comment réguler votre corps pendant les 39 jours d'hiver

1. Ajustement du régime alimentaire

Pendant le 39e jour de la période la plus froide de l'hiver, vous devriez manger régulièrement des aliments chauds, comme du mouton, du bœuf, etc. Après l'hiver, le temps devient froid et manger des aliments chauds peut réchauffer le corps et également réguler le corps. Les recettes recommandées comprennent : la soupe de mouton et de radis blanc, la soupe d'igname et de mouton, la soupe épicée, la soupe de bœuf et de chou, etc.

L’hiver est une saison de repos et de récupération. Par conséquent, après l’entrée en hiver, nous devrions ajuster notre routine quotidienne. Il est préférable d’avoir une routine quotidienne régulière, de se coucher tôt et de se lever tôt, de faire de l’exercice régulièrement et d’éviter la tristesse ou la joie extrême.

Lorsque la température baisse en hiver, les gens ont souvent froid aux mains et aux pieds. À ce moment-là, ils doivent porter plus de vêtements. Dans les régions où le climat est froid, il est préférable de se couvrir hermétiquement de la tête aux pieds, par exemple en portant des bottes de neige, des gants, des écharpes, etc. pour rester au chaud.

Après le 39ème jour des jours les plus froids, le temps devient froid. S’il fait beau, autant sortir et se prélasser au soleil. Les bains de soleil peuvent réchauffer le corps et favoriser l’absorption du calcium. Les enfants peuvent compléter leur apport en calcium en s’exposant régulièrement au soleil. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, se prélasser au soleil peut également soulager la dépression.

À quoi devons-nous prêter attention pendant les 39 jours ?

Les 39 jours marquent la fin de l'année et le début de l'année suivante, et le jour de l'An arrivera bientôt. Il y aura de nombreux rassemblements pendant ce trimestre solaire, alors n'oubliez pas de ne pas trop manger. Parce qu’à ce moment-là, l’énergie Yang est la plus faible et ne peut pas aider le corps à digérer les aliments en excès.

Au cours du 39e jour de la période la plus froide, l'énergie yang du corps humain est trop faible, donc la résistance du corps est également faible. En ce moment, il faut éviter le froid. Lorsque vous sortez, vous devez porter un foulard et couvrir votre dos, votre abdomen et la plante de vos pieds pour éviter l'invasion du vent et du froid, afin de ne pas attraper froid et tomber malade.

Lorsque l'énergie yang du corps humain est faible, il est conseillé de conserver l'énergie et de ne pas en faire trop et de ne pas nuire au corps.

La médecine traditionnelle chinoise estime que la transpiration excessive consomme également beaucoup d’énergie. En hiver, vous devez suivre la météo, faire attention à nourrir votre corps, vous reposer tranquillement et éviter les exercices intenses et la transpiration excessive.

L’hiver est la saison de pointe pour l’hypertension et les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. En évitant les ennuis, vous pouvez éviter les maladies soudaines causées par l’excitation émotionnelle.