Pourquoi atterrissons-nous d'abord sur nos talons lorsque nous marchons ?

Les filles aiment toutes perdre du poids et savent quels mouvements peuvent les aider à perdre de la graisse. Certains mouvements nécessitent une posture correcte pour obtenir l'effet, mais avez-vous déjà remarqué si les orteils touchent le sol en premier ou les talons lors de la marche ? Pourquoi atterrissons-nous d’abord sur nos talons ? Est-ce la bonne façon de marcher ? Comment devrions-nous marcher de la manière la plus scientifique ? Voyons maintenant le contenu pertinent concernant l’atterrissage sur le talon en premier.

L'influence de la posture de marche

1. Marcher sur la pointe des pieds exercera une force sur les mollets et augmentera l’activité musculaire du mollet ;

2. Les personnes qui aiment porter des chaussures à talons bas et marcher avec les genoux pliés auront les cuisses lâches devant ;

3. De plus, si le centre de gravité tombe sur les muscles situés à l’extérieur des pieds, les pieds deviendront plus gros.

Comparaison de deux mauvaises postures

D'autres choisissent leur posture la plus paresseuse, la posture avec les muscles les plus détendus et la manière décontractée de marcher. Le pire, c'est que certaines personnes marchent avec le dos voûté et avec de longues foulées, ce qui détruit la ligne d'équilibre du corps et les fait paraître plus grosses. Nous pouvons essayer les méthodes de marche suivantes.

(1) Étirez la face interne du genou ;

(2) Atterrissez d’abord sur le talon ;

(3) Continuez à marcher en ligne droite et continuez d’avancer.

• Trois avantages

• Si vous voulez être plus mince, vous devez vraiment travailler dur. Contractez votre abdomen, soulevez votre anus, redressez votre dos et détendez vos épaules. Cette posture de marche est particulièrement belle. Soulevez vos hanches, contractez le bas de votre ventre, gardez la tête haute et la poitrine bombée, et avancez à un rythme soutenu. Si vous avez un excès de graisse autour de la taille, vous pouvez faire davantage d'exercices de rotation de la taille en marchant, ce qui aura un bon effet. Tant que vous maintenez cette façon de marcher, votre ventre sera resserré et cela sera très efficace pour éviter l'affaissement des fesses.

Marcher de manière détendue n'aura pas forcément le même effet que faire de l'exercice. Si vous marchez d'un pas rapide et maintenez une certaine tension, la situation sera différente. La correction de la posture peut également réguler les organes internes et renforcer leurs fonctions.

Quatre points à noter

Par conséquent, marcher avec les talons touchant le sol en premier n’est pas la bonne posture de marche et n’est pas bon pour notre corps.

Après avoir lu le contenu ci-dessus, avez-vous l’impression de marcher de manière très décontractée dans votre vie quotidienne ? Après avoir lu cet article, tout le monde doit maintenir une façon correcte de marcher. Une bonne posture de marche peut aider à obtenir des effets de forme physique et de plasticité, et cela vaut la peine de le faire. Avoir un beau corps commence par chaque petite chose dans la vie. Allez les filles, montrons nos beaux corps.