Pourquoi boire moins de jus peut réduire le risque de cancer du côlon

Tout le monde aime boire du jus de fruit ? Le jus de fruit a un goût aigre-doux et contient des nutriments relativement bons. La plupart des gens pensent qu'il n'est jamais trop consommé. Alors, boire plus de jus est-il bon pour la santé ? La réponse est non, le jus contient beaucoup de calories et n’est pas considéré comme un aliment. La teneur élevée en sucre des jus de fruits que les gens boivent quotidiennement non seulement ne prévient pas le cancer, mais peut augmenter le risque de certains cancers. Comment boire moins de jus peut-il réduire le risque de cancer du côlon ? Laissez-moi vous l'expliquer brièvement.

Des recherches scientifiques démontrent que manger quotidiennement des pommes, des germes de soja, du chou-fleur et du brocoli peut réduire le risque de cancer du côlon. Cependant, boire de grandes quantités de jus de fruits augmente l’incidence du cancer du côlon. Les scientifiques ont découvert que les personnes qui boivent plus de trois tasses de jus par jour ont une incidence considérablement plus élevée de cancer du rectum. Les scientifiques ont analysé que le facteur clé est la teneur élevée en sucre des jus de fruits transformés. Même le jus fraîchement pressé contient 5 cuillères à soupe de sucre par verre. De plus, après transformation et emballage, de nombreux ingrédients anticancéreux présents dans les fruits sont considérablement réduits dans le jus fini, voire disparaissent sans laisser de trace. Par exemple, la cellulose, la vitamine C et divers antioxydants.

Les fruits sont riches en fructose naturel, qui est également couramment utilisé dans notre alimentation quotidienne comme édulcorant. Cependant, les scientifiques ont découvert que le fructose a de nombreux effets sur les principales épidémies modernes, notamment le cancer, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, les lésions rénales et même la démence. La grande quantité de fructose absorbée lors de la consommation de jus de fruits augmente le risque de cancer colorectal.

Depuis de nombreuses années, les directives sanitaires du ministère britannique de la Santé recommandent aux gens de manger cinq portions de fruits et légumes par jour, ce qui peut inclure un verre de jus. Cependant, des chercheurs britanniques ont déclaré plus tôt cette année que les jus transformés étaient trop riches en sucre pour être comptabilisés dans cinq portions de fruits et légumes. Des scientifiques de l'Université de Bangor au Pays de Galles suggèrent que manger régulièrement des fruits secs, comme des conserves, est préférable à boire régulièrement des jus de fruits. Certains experts estiment toutefois que les gens ne devraient pas renoncer complètement aux jus de fruits en raison de cette nouvelle étude. Après tout, les jus de fruits sont plus sains que les autres boissons. (Jin Ye) Recommandations liées à cet article : Fruits à faible teneur en sucre. Le meilleur moment pour boire du jus de fruits. Quels sont les fruits à faible teneur en sucre ? Fruits et légumes à forte teneur en sucre. Fruits qui peuvent réduire les graisses. L'effet de la consommation de jus de fruits. Régime alimentaire pour les patients atteints de cancer colorectal. Aliments qui réduisent les lipoprotéines de haute densité.

Tout le monde connaît les bienfaits de boire moins de jus de fruits ! Bien que le jus de fruits soit pressé à partir de fruits frais, de nombreux ingrédients qui y sont ajoutés peuvent avoir des effets néfastes sur le corps humain. Par conséquent, à l’avenir, vous devrez contrôler la quantité de jus que vous buvez et ne pas être trop gourmand. Manger plus de fruits est bien mieux que boire du jus, alors essayez de manger des fruits au lieu de boire du jus à l'avenir. Les fruits sont riches en vitamines, bénéfiques pour l’absorption par l’organisme.