Quels sont les effets secondaires des heures supplémentaires

En ce qui concerne les heures supplémentaires, tout le monde doit avoir un mélange d'amour et de haine, car vous pouvez être payé pour cela, mais c'est trop fatiguant. Après une journée de travail, je devais me reposer, mais maintenant je dois à nouveau faire des heures supplémentaires. Rien que d'y penser, ça me rend malade. Mais parfois, nous devons faire des heures supplémentaires, ce qui est non seulement fatiguant, mais nous expose également à des risques de maladies. Si vous ne savez pas, venez jeter un oeil.

1. Faire trop d’heures supplémentaires entraîne une prise de poids : réduire de moitié l’apport alimentaire, mais prendre dix livres. Près de 80 % des cols blancs souffrent de telles « séquelles ». Les habitudes alimentaires irrégulières en sont la cause principale. Profitez de la « période de détente » vers 20 ou 21 heures et consacrez dix minutes à une collation de minuit ; ou restez affamé jusqu'à 2 ou 3 heures du matin et mangez en rentrant chez vous ; de plus en plus de personnes choisissent de « manger ce qui est disponible, de manière très décontractée ». De plus, certains employés de bureau mangent des collations en permanence pour évacuer le stress et les émotions. Si l'on ajoute à cela le fait de rester assis pendant de longues périodes, il est difficile de ne pas prendre du poids. ?

2. Efficacité réduite du repos à la maison : l'enquête montre que même si près de la moitié des cols blancs ont dû emporter chez eux du travail inachevé pour continuer à travailler dessus, ce type de « devoirs » est non seulement désagréable mais aussi extrêmement inefficace. La plupart des personnes interrogées estiment que l’atmosphère détendue et confortable à la maison est extrêmement incompatible avec les piles de travail, ce qui affecte leur humeur et leur efficacité au travail. Même s'ils ne font pas leurs « devoirs », la plupart des cols blancs qui rentrent chez eux après des heures supplémentaires admettent qu'il leur faut au moins deux heures pour se détendre de l'état de tension et d'excitation des « heures supplémentaires ». ?

3. Une vie monotone avec des horaires de jour et de nuit inversés : les heures supplémentaires excessives non seulement prennent un temps de sommeil précieux, mais privent également les cols blancs de la liberté de socialiser et de s'engager dans des activités. Il n’y a pas de plaisir, pas de sentiment de satisfaction et une réponse lente aux informations externes, comme si on était « bloqué » par la société. Cela a même provoqué chez beaucoup d’entre eux des changements psychologiques.

Qu'en pensez-vous, après avoir lu l'introduction ci-dessus. Vous avez peur ? Ce n’est pas que nous ne vous autorisons pas à faire des heures supplémentaires, mais les heures supplémentaires sont vraiment mauvaises pour la santé. Nous devrions donc essayer de ne pas faire d’heures supplémentaires à l’avenir, ce qui est bon pour notre santé. Si la vie est difficile et que vous devez faire des heures supplémentaires, vous devez prendre soin de votre santé et ne pas vous surmener. Bien,