Quels sont les points d'acupuncture pour rafraîchir l'esprit

Avec l’arrivée de l’été, le temps devient de plus en plus chaud. La plupart des gens commencent à se sentir somnolents, incapables de se réveiller et à manquer d’énergie. Bien que cela ne semble pas être un problème grave, cela a affecté notre travail et nos études quotidiens normaux. Beaucoup de gens boivent du café pour se rafraîchir, mais ils ne savent pas que boire fréquemment du café est mauvais pour le corps. Je vais vous présenter ici plusieurs points d’acupuncture qui peuvent rafraîchir l’esprit, j’espère que cela pourra vous aider.

Point Fengchi Le point Fengchi est situé à l'arrière du cou, sous l'os occipital, et est au niveau du point Fengfu (1 pouce directement au-dessus du milieu de la ligne des cheveux postérieure). Il s'agit d'un point d'acupuncture situé sur le méridien de la vésicule biliaire du pied Shaoyang. Le masser peut non seulement rafraîchir l'esprit, mais aussi soulager la fatigue oculaire. Il est particulièrement efficace pour les personnes qui travaillent longtemps devant un ordinateur ou à un bureau. Gardez votre corps droit, placez vos pouces sur les points Fengchi des deux côtés, inclinez votre tête vers l'arrière et appuyez et frottez les points avec vos pouces dans un mouvement circulaire pendant 1 minute. Vous ressentirez une douleur et un gonflement notables à cet endroit. Répétez 5 fois.

Le point Baihui est le point de rencontre de centaines de méridiens et est la cause de centaines de maladies. Le point Baihui peut donc traiter de nombreuses maladies. Le point d'acupuncture Baihui est situé sur la tête humaine, au centre du sommet de la tête. On peut y accéder en reliant les deux coins des oreilles au point médian d'une ligne. Ce point d'acupuncture est le point de rencontre des trois méridiens yang des mains et des pieds et de l'énergie yang du vaisseau gouverneur. Le massage à cet endroit peut réveiller le cerveau, calmer l'esprit et augmenter l'énergie yang. Méthode pour rafraîchir l'esprit : Appuyez sur les points d'acupuncture avec les pouces ou les index des deux mains, appliquez la force lentement jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur et de gonflement, et continuez pendant 30 secondes ; en même temps, vous pouvez faire un massage circulaire doux et doux, répétez 6 fois. Cette méthode peut éliminer efficacement la sensation de somnolence au travail et convient à tous les types de personnes.

La tempe est située au milieu de la ligne reliant la pointe du sourcil et le coin externe de l'œil, et se trouve dans la dépression d'environ une largeur de doigt horizontale vers l'arrière. Masser cette zone peut non seulement rafraîchir l'esprit mais aussi soulager les maux de tête. Les points d'acupuncture proches de l'articulation du genou, tels que Zusanli, Yanglingquan, Ququan et Yingu, peuvent fournir une force motrice pour la circulation du qi et du sang dans les organes internes de tout le corps. Le massage de ces points d'acupuncture peut éclaircir l'esprit ; le bout des doigts du milieu des deux mains est le point Zhongchong dans la théorie chinoise des méridiens. Le frottement de ce point lorsque vous vous sentez somnolent peut avoir pour effet de rafraîchir le cerveau ; le « point Changqiang » dans le coccyx au milieu des fesses humaines est le point de départ du méridien Du, et le qi et le sang seront transportés de là vers la tête. Taper sur les points Chengfu du coccyx et des fesses peut stimuler la circulation du Qi et du sang dans le méridien Du et le méridien de la vessie, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau.

Il existe plusieurs façons de rafraîchir l'esprit, parmi lesquelles la méthode des points d'acupuncture est relativement sûre et fiable. Vous pouvez prendre du thé rafraîchissant avec lui tous les jours pour éviter la somnolence et le manque d'énergie. De plus, développer de bonnes habitudes de se coucher tôt et de se lever tôt vous permettra non seulement de passer une journée pleine d'énergie, mais aussi d'avoir un corps sain. Ce qui précède sont quelques-unes des méthodes que j'ai utilisées pour rafraîchir l'esprit de tout le monde. J'espère que cela vous sera utile. Je vous souhaite une bonne santé.