Façons d'améliorer la circulation sanguine dans le cerveau

S'il y a un problème avec la circulation sanguine dans le cerveau, cela entraînera facilement des symptômes d'infarctus cérébral. Ce qui est terrible avec l'infarctus cérébral, c'est la série de complications qu'il entraîne, nous devons donc faire du bon travail pour prévenir l'infarctus cérébral dans notre vie quotidienne. Par conséquent, il est nécessaire que chacun comprenne certaines façons d'améliorer la circulation sanguine cérébrale. Ci-dessous, nous allons présenter à nos amis quelques moyens d'améliorer la circulation sanguine cérébrale.

L'infarctus cérébral est principalement causé par un trouble de l'apport sanguin cérébral, une ischémie et une hypoxie. L'amélioration de la circulation sanguine cérébrale est une mesure importante pour prévenir l'infarctus cérébral. Il existe de nombreux mouvements de soins de santé quotidiens, tels que lever les épaules, serrer les dents, secouer la tête, masser le cou, etc., qui peuvent améliorer efficacement la circulation sanguine cérébrale.

Soulevez vos épaules : lever et baisser vos épaules chaque matin et chaque soir peut détendre les nerfs, les vaisseaux sanguins et les muscles des épaules, favoriser la circulation sanguine et permettre au sang de l'artère carotide de circuler dans le cerveau, assurant ainsi un apport adéquat de sang et d'oxygène aux tissus cérébraux. Faire cela pendant 4 à 8 minutes à chaque fois peut aider à prévenir l'infarctus cérébral.

Serrez les dents : serrez fermement les dents du haut et du bas, puis serrez et desserrez les dents avec force. Serrez les dents avec force et maintenez-les ensemble lorsque vous les relâchez. Cela peut détendre les vaisseaux sanguins et les muscles de la tête, du cou, du cuir chevelu et du visage, accélérer la circulation sanguine des vaisseaux sanguins cérébraux et prévenir l'apparition d'un infarctus cérébral.

Secouer la tête : tourner la tête d'avant en arrière et de gauche à droite peut augmenter la résistance à la pression des vaisseaux sanguins, ce qui est bénéfique pour prévenir l'infarctus cérébral. Détendez d'abord les muscles de votre cou, puis secouez la tête d'avant en arrière et de gauche à droite 30 à 50 fois à chaque fois. Veillez à ne pas secouer la tête trop vite pour éviter les étourdissements.

Masser le cou : après avoir frotté vos mains jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, masser les côtés gauche et droit du cou pour favoriser la relaxation des muscles lisses vasculaires du cou, réduire le dépôt de cholestérol, restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins durcis du cou et améliorer l'apport sanguin au cerveau. La vitesse de massage doit être légèrement plus rapide jusqu'à ce que la peau devienne chaude et rouge.

Dans l'article ci-dessus, nous avons présenté l'importance de la circulation sanguine cérébrale. Si la circulation sanguine cérébrale présente un problème, cela peut causer de graves dommages à notre corps. L'article ci-dessus présente en détail les méthodes permettant d'améliorer la circulation sanguine cérébrale.