4 gestes par jour pour vous éloigner de tous les poisons

La vie est faite d’exercices. Si vous n’aimez pas tous les types d’exercices aérobiques difficiles, essayez les petits mouvements suivants, qui sont également efficaces. En apprenant quatre méthodes simples, vous pouvez nourrir votre vie, renforcer votre forme physique, prévenir les maladies et prolonger votre vie. Il permet de maintenir facilement une bonne santé et d'être immunisé contre toutes les maladies.

1. Détendez-vous sur la pointe des pieds

Se tenir sur la pointe des pieds tous les jours peut nourrir les reins et maintenir la santé. Faire quelques exercices de tête tels que tourner le cou, se pencher en avant et se pencher en arrière pendant le travail, ou tapoter doucement la tête avec les poings vides peut non seulement soulager la fatigue des muscles du cou, mais aussi améliorer l'apport d'oxygène sanguin au cerveau, revigorer le cerveau et rafraîchir l'esprit, et traiter l'insomnie causée par la neurasthénie.

2. Secouez la tête pour détendre vos muscles

Faire quelques exercices de tête tels que tourner le cou, se pencher en avant et se pencher en arrière pendant le travail, ou tapoter doucement la tête avec les poings vides peut non seulement soulager la fatigue des muscles du cou, mais aussi améliorer l'apport d'oxygène sanguin au cerveau, revigorer le cerveau et rafraîchir l'esprit, et traiter l'insomnie causée par la neurasthénie.

3. Morsure à vide et claquement des dents

Tapoter légèrement les dents ou les mordre en l'air peut prévenir les problèmes bucco-dentaires tels que la récession des gencives et les maladies parodontales. Cette méthode peut également favoriser l'activité des muscles des joues, les rendre plus pulpeuses et prévenir leur affaissement.

4. Fermez les yeux et détendez-vous

L’esprit d’une personne peut être drainé à travers ses yeux. Il existait dans l’Antiquité une excellente méthode de préservation de la santé : le simple fait de fermer les yeux permettait de nourrir le foie. Parce que « le foie stocke le sang » et le foie gouverne les yeux. Par exemple, les yeux secs et les larmes au vent sont tous deux des maladies du foie. Les larmes au vent sont dues à une fonction astringente insuffisante du foie ; les yeux secs sont dus à un manque d'essence et de sang dans le foie, donc la meilleure façon de nourrir le foie est de fermer les yeux.