6 recettes secrètes pour protéger le foie

Comment nourrir et protéger efficacement le foie ? Les experts en médecine chinoise soulignent que boire une petite quantité d'alcool est bénéfique pour favoriser les menstruations, activer la circulation sanguine, éliminer la stase sanguine et favoriser la montée de l'énergie yang du foie. Si vous buvez trop, comme le foie a une énergie limitée pour métaboliser l'alcool, boire trop endommagera le foie, en particulier pour les personnes ayant un foie endommagé ou un foie gras. En effet, l'alcool est principalement décomposé par le foie. Si vous buvez beaucoup d'alcool, les dommages au foie seront énormes. Jetons un œil aux six recettes secrètes pour protéger le foie.

Secret de protection du foie n°1 : boire plus d'eau

Boire plus d'eau peut reconstituer les liquides corporels, améliorer la circulation sanguine et favoriser le métabolisme. Boire plus d'eau peut également favoriser la sécrétion des glandes, en particulier des glandes digestives, du suc pancréatique et de la bile, pour faciliter la digestion, l'absorption et l'élimination des déchets, et réduire les dommages causés au foie par les produits métaboliques et les toxines.

Recette secrète pour la protection du foie 2 : Utilisez la médecine chinoise pour protéger le foie

La médecine traditionnelle chinoise considère que le foie ne peut pas être nourri, car cela provoquerait une surchauffe interne. Le foie peut être nourri en nourrissant la rate et les reins. Pour les personnes souffrant d’une déficience de la rate, prenez des pilules de renforcement de la rate à base de ginseng, des graines de coix, de l’igname et de la châtaigne d’eau pour faire du porridge. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale peuvent prendre des pilules de Liuwei Dihuang et du poulet mijoté avec des baies de goji et du Gastrodia elata. Les personnes souffrant d'un foie en feu excessif peuvent prendre des pilules Danzhi Xiaoyao ou préparer du thé au chrysanthème pour protéger le foie.

Troisième secret pour protéger le foie : manger quelque chose avant de boire

Le secret pour boire de l’alcool est de manger avant de boire. Boire moins causera naturellement moins de dommages. Si vous devez boire et souhaitez prendre des mesures préventives, vous devriez essayer de manger plus de nourriture pour remplir votre estomac. Une fois la nourriture consommée, elle peut former un film protecteur sur la muqueuse gastrique et la muqueuse intestinale, ce qui non seulement protège l'estomac et les intestins, mais empêche également une partie de l'alcool de pénétrer dans le sang, réduisant ainsi le degré d'ivresse.

Secret de protection du foie n°4 : une humeur joyeuse

Si vous voulez avoir un foie sain, vous devez d'abord apprendre à contrôler votre colère. Même si vous êtes en colère, ne dépassez pas 3 minutes. Faites de votre mieux pour être calme, optimiste, joyeux et sans souci, afin que le feu du foie puisse s'éteindre et que le qi du foie puisse se générer normalement et en douceur. Si cette loi naturelle est violée, le qi du foie sera endommagé. Par conséquent, garder une humeur joyeuse peut protéger votre foie.

Secret n°5 pour protéger le foie : faire attention à l’équilibre alimentaire

Le régime alimentaire doit être équilibré et les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines, les minéraux, etc. des aliments doivent être conservés dans des proportions correspondantes ; en même temps, les cinq saveurs doivent être équilibrées et les plats épicés doivent être consommés le moins possible. Une alimentation appropriée et une nutrition équilibrée sont également bénéfiques pour protéger le foie et éviter les dommages hépatiques causés par une consommation excessive d’alcool lors d’événements sociaux.

Secret n°6 pour protéger le foie : pratiquer une activité physique modérée

Le dernier secret pour protéger le foie est de renforcer l’exercice et d’améliorer votre propre immunité. Les experts en médecine chinoise soulignent que l’exercice peut prévenir la stéatose hépatique et brûler l’excès de graisse dans le corps. Les personnes qui souffrent déjà de stéatose hépatique doivent insister sur l'exercice physique et faire des exercices d'aérobic comme le jogging, la marche rapide et le vélo. Ces exercices peuvent brûler des calories dans le corps et contrôler la prise de poids.