Découvrez les 6 « clés » antidouleur cachées dans votre corps

La clé pour soulager les maux de tête : frotter entre les sourcils

Qu'il s'agisse d'un rhume ou d'une mauvaise humeur, les maux de tête sont toujours étroitement liés. Lorsque vous froncez les sourcils, vous pouvez aussi bien les détendre doucement, car la clé pour résoudre votre mal de tête se cache entre vos sourcils. En cas de mal de tête, vous pouvez utiliser votre pouce et votre index pliés pour pincer et frotter doucement la peau de cette zone jusqu'à ce que vous ressentiez un léger engourdissement et un gonflement local. Si vous avez vraiment une maladie, une marque rouge ou violet foncé apparaîtra à cet endroit, comme du sha gratté. En général, un pétrissage de 2 minutes est suffisant. Les mouvements doivent être lents plutôt que rapides, mais doivent avoir un peu de force. Il agit immédiatement contre les maux de tête courants. Dai Qibin, directeur adjoint du département Tuina de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise et occidentale de Nanjing, a expliqué qu'il existe un point d'acupuncture appelé « point Yintang », situé sur le méridien Du. Masser la zone où se trouve le point Yintang peut aider à favoriser la circulation du Qi et du sang dans le méridien Du et à soulager des symptômes tels que les maux de tête et l'inconfort nasal.

La clé pour soulager les maux de dos : réchauffer le bas du dos avec les mains

Après une dure journée de travail ou un voyage, de nombreuses personnes rentrent chez elles épuisées et souffrent de maux de dos. Où se cache la « clé » pour soulager les maux de dos ? De nombreuses personnes aiment faire de l'exercice avec les mains sur les hanches en marchant dans le parc. En fait, la « clé » se trouve dans le bas du dos. Vous ne pouvez naturellement pas utiliser vos mains pour utiliser les touches. Si vous vous frottez le bas du dos avec les deux mains, vous serez surpris de constater que les symptômes de la lombalgie s'amélioreront immédiatement. Tout d'abord, frottez vos mains pour les réchauffer et placez-les près de la taille, de chaque côté de la colonne vertébrale, dans le dos. Faites une pause, puis frottez avec force jusqu'à la zone du coccyx (point Changqiang). Faites-le 50 à 100 fois à chaque fois, une fois le matin et une fois le soir. La taille est l'endroit où passe le « méridien de la ceinture » (le méridien qui entoure la taille) dans la médecine traditionnelle chinoise, en particulier la partie arrière de la taille des deux côtés de la colonne vertébrale où se trouvent les reins. Les reins aiment la chaleur et détestent le froid. Un massage régulier peut réchauffer le yang des reins, favoriser la circulation du qi et du sang et aider naturellement à soulager les maux de dos.

La clé pour soulager les maux de dents : appuyez sur la base du pouce

Les maux de dents rendent les gens agités. À ce moment-là, vous pouvez aussi bien ouvrir deux « clés » pour soulager les maux de dents. L'une se trouve près de la « gueule du tigre », communément appelée la bouche du tigre. Placez la ligne transversale de l'articulation du pouce d'une main sur le bord de la sangle entre le pouce et l'index de l'autre main. Cet endroit se trouve sous la pointe du pouce. Le point Hegu de la médecine traditionnelle chinoise se trouve également à cet endroit. Lors du pétrissage de la « gueule du tigre », il faut exercer une force en direction du petit doigt au lieu d'appuyer verticalement de haut en bas sur le dos de la main. Cela permettra de mieux exercer l'effet thérapeutique de ce point d'acupuncture. Il convient toutefois de noter que les patients ayant une mauvaise constitution physique ne doivent pas recevoir de stimulation forte. La deuxième clé se trouve sur le visage, devant l'oreille, dans le creux sous la pommette. Si vous ressentez un mal de dents, vous pouvez appuyer sur cette zone avec vos doigts ou vos articulations, qui est également l'emplacement du point d'acupuncture Xiaguan. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le méridien de la main, méridien Yangming, pénètre dans les dents inférieures et le méridien du pied, méridien Yangming, pénètre dans les dents supérieures. Les points d'acupuncture Hegu et Xiaguan sont tous deux des points d'acupuncture du méridien Yangming. Le massage de ces deux endroits peut aider à soulager les maux de dents. Les femmes enceintes ne doivent généralement pas masser Hegu pour éviter de gaspiller l’énergie du fœtus.

La clé pour soulager la douleur à l'épaule : soulever et pétrir le « puits » de l'épaule

De nombreux enfants massent souvent les épaules de leurs parents qui souffrent de douleurs aux épaules, mais peu savent pourquoi le massage des épaules peut soulager la douleur et quels sont les mouvements standards. Dai Qibin a expliqué qu'en plus d'activer le qi et le sang dans les épaules, une autre raison pour laquelle le massage des épaules soulage la douleur est qu'il masse un « puits » sur l'épaule - le point Jianjing. Ce point est situé sur l'épaule, au milieu de la ligne reliant le point Dazhui (la dépression située sous l'apophyse épineuse de la 7e vertèbre cervicale) et l'extrémité de l'acromion, c'est-à-dire là où la ligne de l'épaule se croise juste au-dessus du mamelon. Le massage du point Jianjing peut traiter directement ou indirectement des symptômes tels que les douleurs aux épaules, la tête lourde et les pieds légers, la fatigue oculaire, les acouphènes, l'hypertension artérielle et la raideur de la nuque. De nombreux parents sont âgés et souffrent souvent de maux de dos. « Na Jianjing » est une bonne solution. La méthode de fonctionnement spécifique est que la personne massée est assise bien droite et le masseur se tient derrière la personne massée, avec les paumes des deux mains ouvertes, quatre doigts ensemble et placés sur les épaules de la personne massée, et les quatre doigts et les pouces appliquent une force les uns contre les autres pour effectuer des mouvements de pincement rythmiques. Si vous utilisez votre poing creux pour frapper le dos des personnes âgées, l'effet sera meilleur. Ne massez pas le point d'acupuncture Jianjing trop fort ou trop longtemps, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

La clé pour soulager le chagrin d'amour - l'«entrée» au poignet

À environ trois doigts de largeur au-dessus de la ligne horizontale du poignet, se trouve une « clé » pour soulager les douleurs cardiaques : l’emplacement du point d’acupuncture Neiguan. Le point d'acupuncture Neiguan est le point « collatéral » du méridien du péricarde et le point d'acupuncture central utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour traiter les maladies cardiaques. Il peut être utilisé pour presque tous les symptômes liés aux anomalies cardiaques. Si les personnes au cœur faible souffrent d'une angine de poitrine soudaine, en plus de prendre de la nitroglycérine, elles peuvent également appuyer sur le point Neiguan. Appuyer et appuyer dessus peut revigorer la circulation sanguine, drainer les méridiens et soulager la douleur. Cela prend généralement 5 minutes. Uniquement pour traitement auxiliaire et premiers secours.

La clé pour soulager la dysménorrhée : l'acupression sur le cou-de-pied

La dysménorrhée provoque des douleurs chez de nombreuses filles. Existe-t-il une solution pour soulager la dysménorrhée ? Oui ! Elle se trouve sur le cou-de-pied, dans la dépression à 1,5 cm au-dessus de l'espace entre le gros orteil et le deuxième orteil. C'est l'emplacement du point Taichong. Appuyer et frotter ce point a un effet significatif d’apaisement du foie et de soulagement de la douleur, et aide à traiter la dysménorrhée. La méthode de massage spécifique est la suivante : utilisez la pointe de votre pouce gauche pour frotter le point Taichong droit jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur et de gonflement. Après 1 minute, utilisez la pointe de votre pouce droit pour frotter le point Taichong gauche pendant 1 minute.