Conseils pour rester en bonne santé au printemps

Le plan d'une année commence avec le printemps. Le printemps est la première saison de l'année et la saison où tout pousse. Nous sommes sujets à certaines maladies au printemps, nous devons donc savoir comment maintenir notre santé au printemps. La préservation de la santé est étroitement liée à la saison. Les méthodes de préservation de la santé que nous adoptons selon les saisons sont différentes, et les principes de préservation de la santé sont également différents.

Alors, quels principes pouvons-nous suivre pour préserver notre santé au printemps ? Nous devons connaître certaines règles pour préserver notre santé au printemps et les suivre strictement, afin de pouvoir garantir une bonne santé au printemps.

Conseils pour rester en bonne santé au printemps : Le 4 février marque le début du printemps. Le début du printemps est le premier terme solaire de l’année.

« Li » signifie « commencement ». Le début du printemps marque le début du printemps, lorsque toutes choses reviennent à la vie. En ce moment, les bourgeons de saule qui sont « aussi tendres que l'or et aussi doux que la soie » et l'herbe qui saute dans le sol attendent que « la brise printanière souffle et repousse », et « l'année se termine avec moins de glace et de gel, et l'herbe et les arbres savent que le printemps est arrivé », ce qui reflète de manière vivante les caractéristiques naturelles du début du printemps.

Avec l’arrivée du début du printemps, les gens sentent sensiblement que les jours s’allongent, que le soleil se réchauffe et que la température, l’ensoleillement et les précipitations ont également tendance à augmenter et à augmenter. Les gens commencent à « accueillir le printemps » selon les anciennes coutumes du calendrier. Taïwan, mon pays, désigne également le début du printemps comme la « Journée des agriculteurs », qui est le dernier jour de repos après la saison morte de l'hiver. Comme le dit le dicton populaire : Quand la pluie arrive au début du printemps, levez-vous tôt et couchez-vous tard. Les activités agricoles commencent à partir d'ici, et les gens sortent également pour profiter du printemps et découvrir le printemps le plus subtil et le plus magique.

La préservation de la santé au printemps doit être conforme aux caractéristiques du printemps, lorsque l'énergie yang se développe et que toutes choses commencent à naître. Nous devons prêter attention à la protection de l'énergie yang et nous concentrer sur le mot « naissance ». Selon les attributs naturels, le printemps appartient au bois, qui correspond au foie. (Il s'agit de la théorie des cinq éléments, qui utilise les caractéristiques des cinq éléments pour expliquer les caractéristiques physiologiques des cinq organes internes. Par exemple, le foie aime être régulé et a pour fonction de disperser et d'évacuer, et le bois a la caractéristique de croissance, donc le foie appartient au « bois »). Les caractéristiques physiologiques du foie sont de libérer et d'évacuer, et en termes de volonté, c'est la colère, et il déteste la dépression et aime être régulé et évacuer.

Pour préserver notre santé mentale au printemps, nous devons éviter les colères violentes et encore plus la dépression. Nous devons être ouverts d'esprit, optimistes et maintenir une bonne attitude de paix intérieure. En même temps, nous devons profiter pleinement de la période où la nature « commence à pousser » au printemps, où l'énergie yang s'élève, où tout germe et où le métabolisme du corps humain est vigoureux. Grâce à une régulation appropriée, nous pouvons faire en sorte que l'énergie yang printanière se propage et que la fonction métabolique fonctionne normalement.

Au printemps, le Qi et le sang du corps humain doivent être étirés et dégagés, tout comme dans le monde naturel. Cela nous oblige à dormir tard et à nous lever tôt, à retirer nos chapeaux et à détacher nos cheveux, à desserrer nos vêtements, à étirer notre corps, à participer à davantage d'activités de plein air, à surmonter la fatigue et la somnolence, à adapter notre esprit et nos émotions à la nature, à rechercher l'harmonie entre le corps et l'esprit et à être plein d'énergie.

Le désir est ce qu'aime l'esprit de l'organe, qui est aussi tonique. L'amertume est ce que l'esprit de l'organe déteste, ce qui signifie qu'elle provoque la diarrhée. « Une fois cette relation clarifiée, nous pouvons choisir délibérément certaines herbes et certains aliments qui peuvent adoucir et nourrir le foie, apaiser le foie et réguler le qi, comme le goji chinois, le curcuma, la salvia miltiorrhiza et la corydale, et des aliments qui sont piquants, chauds et dispersants, comme la jujube, les haricots noirs fermentés, les oignons, la coriandre et les cacahuètes, afin de formuler la recette de manière flexible.

Un autre aspect des soins de santé du printemps est la prévention des maladies et les soins de santé. Surtout au début du printemps, lorsque le temps passe du froid au chaud, diverses bactéries et virus pathogènes commencent à se développer et à se multiplier. Des toxines chaudes et toxiques ont commencé à se manifester, et des maladies telles que la grippe, la méningite, la rougeole, la scarlatine et la pneumonie, décrites dans la médecine moderne, sont également apparues et sont devenues courantes. Pour éviter l'apparition de maladies printanières, les premières mesures préventives consistent à éliminer la source d'infection ; deuxièmement, ouvrir fréquemment les fenêtres pour permettre à l'air intérieur de circuler et de garder l'air frais ; troisièmement, renforcer l'exercice pour améliorer les capacités de défense de l'organisme. De plus, faites attention à la santé de votre bouche et de votre nez pour empêcher le mal chaud d'attaquer d'abord les poumons.

Nous avons expliqué ci-dessus que la préservation de la santé et les saisons ont une relation très étroite, nous devons donc choisir différentes méthodes de préservation de la santé selon les saisons. Le printemps est le début de l'année et nous devons savoir comment préserver notre santé au printemps. L'article ci-dessus présente en détail les conseils de préservation de la santé au printemps et j'espère qu'il sera utile à tout le monde.