​Précautions pour préserver la santé après la fin de l'été

En parlant de la fin de l'automne, peut-être que beaucoup de gens modernes ne le comprennent pas, mais ceux qui sont un peu plus âgés le savent généralement. En fait, la soi-disant fin de l'automne n'est qu'un des 24 termes solaires de mon pays. Si vous avez des informations à ce sujet, vous pouvez les trouver en consultant l'ancien almanach. Après le début de l'automne, le temps va changer, donc les gens accordent généralement plus d'attention à la préservation de la santé après le début de l'automne. Alors, quelles sont les précautions sanitaires après le début de l’automne ?

La plupart des gens aimeraient en savoir plus sur le problème mentionné ci-dessus, car il est lié à notre vie quotidienne et à notre santé physique et mentale, il est donc très nécessaire que tout le monde comprenne ce problème. En réponse à ce phénomène, parlons en détail des précautions sanitaires après le début de l'automne.

Que représente Chushu ? Le terme solaire Chushu a lieu chaque année aux alentours du 23 août. « Chushu » marque la fin des chaudes journées d'été. Les températures vont progressivement baisser dans la plupart des régions de mon pays. À cette époque de l'année, il y a une grande différence de température entre le matin et le soir. Il est donc conseillé de rajouter ou de retirer des vêtements à temps en fonction des changements de temps pour éviter d'attraper un rhume.

Après avoir compris ce que représente le début de l’automne, vous devez également acquérir certaines connaissances en matière de santé. Après le début de l’automne, la fatigue automnale s’installe. À cette période, des affections mineures telles que le rhume et la toux s'accompagnent également de températures changeantes. Les enfants comme les adultes doivent accorder une attention particulière à leur condition physique.

En ce qui concerne les vêtements, le début de l'automne est le début de l'automne et la chaleur estivale n'est pas encore retombée. Il n'est pas conseillé d'ajouter trop de vêtements trop tôt. Vous devez vous assurer de ne pas avoir trop froid afin que votre corps puisse s'adapter progressivement au climat frais et améliorer sa capacité à s'adapter aux environnements à basse température. Il existe depuis longtemps un dicton populaire selon lequel il faut se réchauffer au printemps et se refroidir en automne. Cependant, les personnes âgées et les enfants ont une faible résistance, une fonction métabolique diminuée, une circulation sanguine plus lente et ont peur du froid et de la chaleur. Ils sont très sensibles aux changements climatiques et doivent ajouter ou retirer des vêtements à temps.

Nous devrions prêter plus d’attention à notre alimentation, car après le début de l’automne, nous entrons progressivement dans l’automne et nous devrions être conscients de la sécheresse automnale inquiétante. Il existe deux types de sécheresse automnale. Au début de l'automne, il y a une chaleur résiduelle de l'été et le temps est ensoleillé, chaud et sec. La combinaison de la sécheresse et de la chaleur est appelée sécheresse chaude. À la fin de l'automne, l'air froid approche de l'hiver, avec de longues périodes de temps clair et sans pluie, le climat est sec et le temps devient progressivement frais. La combinaison de la sécheresse et du froid est appelée sécheresse fraîche. Pour prévenir et traiter la sécheresse chaude, vous pouvez choisir des poires, des raisins, des kiwis, de la canne à sucre, des châtaignes d'eau, des tomates, des radis, des lys, etc. ; pour prévenir et traiter la sécheresse froide, vous pouvez choisir des kakis, des grenades, des mandarines, des pommes, du ginkgo, des noix, des champignons blancs, des racines de lotus, des carottes, etc.

Pour résumer, après le début de l’automne, si nous voulons maintenir notre santé, nous devons prêter plus d’attention à nos vêtements et à notre alimentation quotidienne, ce qui est très important. Dans votre habillement quotidien, vous devez faire attention à ne pas ajouter de vêtements trop tôt ; de plus, en termes d'alimentation, vous devez faire attention à manger régulièrement des poires, des raisins, des tomates, etc., qui sont très bons pour notre santé.